Ngapain Beli Obat Mahal, Mending Coba Makan Makanan untuk Obat Susah BAB ini, Dijamin Langsung Lancar Kurang dari 24 Jam

Tapi perlu diingat, tidak semua yoghurt mengandung bakteri baik yang ramah bagi usus.

Jadi pilihlah yoghurt dengan melihat label pada kemasannya terlebih dahulu.

5. Beras merah

Beras merah dipercaya mampu menjaga sistem pencernaan untuk tetap sehat karena mengandung serat yang tinggi.

Selain itu, beras merah juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh.

Tingginya jumlah serat dalam beras merah juga mampu menjaga kesehatan, meringankan masalah usus seperti sembelit.

Jenis serat yang terkandung dalam beras merah, menjauhkan zat kimia yang dapat menyebabkan kanker usus.

Baca Juga: Minum Obat Bisa Bikin Mati Muda, Mending Makan Makanan untuk Obat Sulit Tidur ini, Dijamin Rasa Kantuk Bisa Datang Seketika

6. Buah citrus

Sama seperti sayuran, buah juga banyak mengandung vitamin dan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan.

Salah satu buah yang dipercaya sebagai makanan yang ampuh untuk memperlancar BAB adalah jeruk.

PROMOTED CONTENT