Bukan Menakut-nakuti, Tapi STOP Konsumsi Makanan Ini di Malam Hari Sebelum Tidur, Bahaya Banget Bagi Tubuh

SajianSedap.com - Pada malam hari sebelum pergi tidur, seringkali kita masih merasa lapar dan ingin makan sesuatu.

Padahal menurut anjuran kesehatan, makan malam harus memiliki rentang waktu tiga hingga empat jam sebelum tidur.

Waktu jeda ini akan membantu sistem pencernaan untuk mencerna makanan.

Karena pergi tidur dengan perut penuh akan membuat tidur  terasa tak nyaman dan berpotensi membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah! 5 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur

Oleh karena itu, bila Anda menginginkan tidur yang nyenyak, maka pertimbangkan jam makan malam Anda.

Namun, tak hanya jam makan saja, jenis makanan yang dikonsumsi juga perlu dipertimbangkan agar tidak membawa masalah pada tubuh.

Makanan apakah yang perlu dihindari dikonsumsi sebelum tidur? Yuk simak.

PROMOTED CONTENT