SajianSedap.grid.id – Kualitas tidur yang baik sangat penting agar saat bangun, tubuh akan merasa segar dan mendapat energi untuk beraktivitas seharian.
Meskipun sudah makan malam, bukan tidak mungkin kita masih mengonsumsi makanan atau minuman sebelum tidur.
Nah, ada beberapa makanan yang kurang disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur karena bisa menurunkan kualitas tidur.
Apa saja makanan tersebut?
Yuk, kita lihat bersama di bawah ini.
1. Pasta
Kecuali sedang menggemukkan badan, maka jangan pernah makan pasta sebelum tidur. Ini karena pasta mengandung karbohidrat dan kalori yang bisa mengendap saat tidur.
Jika terlalu banyak, maka bisa jadi lemak yang menumpuk di dalam tubuh.
Lebih baik konsumsi pasta saat siang hari atau sebelum olahraga sebagai sumber energi sekaligus membakar kalori penyebab obesitas.
(Baca juga: Cupcake Tape Kukus Tanpa Oven Ini Sungguh Mudah Dibuat Untuk Sarapan Esok)
(Baca juga: Intip, Yuk, Tips Membuat Isi Lumpia yang Lezatnya Bisa Membuat Lidah Bergoyang)
2. Cokelat