Buah-buahan yang tinggi akan serat dan dapat akan lebih mudah dicerna dan dipindahkan ke usus dari pada makanan yang protein dan berlemak.
Artinya, buah-buahan tidak boleh langsung dimakan setelah makan malam.
Makan buah di malam hari untuk makan malam adalah lonjakan gula yang dapat melepaskan energi karena dapat memengaruhi tidur.
Baca Juga: STOP Makan Buah-buahan ini Sebelum Minum Obat, No. 2 Efeknya Bikin Semua Bisa Jadi Kacau
Buah-buahan yang mengandung gula darah menyebabkan lonjakan gula darah.
Meski demikian, makan buah memang memiliki berbagai manfaat jika diperhatikan kadarnya.
Makan buah-buahan berserat tinggi di malam hari daripada camilan berkalori tinggi juga akan membantu dalam pengelolaan berat badan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR