Manfaat Buah Naga untuk Susah BAB
Manfaat buah naga untuk mengatasi sembelit, dijamin setelah ini BAB lancar
Serat makanan adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna yang memiliki banyak manfaat kesehatan potensial.
Asupan serat yang dibutuhkan oleh pria dan wanita cenderung berbeda.
Di mana, pria dewasa dianjurkan dapat mengonsumsi 34-38 gram serat setiap harinya, sementara wanita dewasa 25-28 gram serat setiap harinya.
Seperti antioksidan, suplemen serat tidak memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan serat dari makanan.
Dengan menawarkan 7 gram serat per cup sajian, buah naga adalah sumber serat yang sangat baik.
Banyak orang mungkin telah memahami bahwa serat sangat baik untuk mendukung sistem pencernaan.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa serat juga dapat berperan dalam melindungi tubuh terhadap penyakit jantung, mengelola diabetes tipe 2, dan menjaga berat badan yang sehat.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Laksmi Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR