Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, beberapa studi observasi menunjukkan bahwa diet tinggi serat bahkan dapat melindungi dari kanker usus besar.
Kandungan seratnya yang tinggi dapat membantu Anda memenuhi nilai harian yang direkomendasikan.
Makanan Lain yang Dapat Memperlancar BAB
Jika buah naga tidak tersedia di rumah, Anda dapat mencari alternatif lain untuk mengatasi susah BAB.
Berikut adalah makanan lain yang dapat memperlancar BAB
1. Buah Apel
Apel terbukti kaya akan serat yang baik untuk melancarkan proses pencernaan.
Faktanya, satu buah apel berukuran sedang dengan kulit (182 gram) dapat menyediakan 4,4 gram serat, yang merupakan 17 persen dari jumlah kebutuhan serat harian orang dewasa.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
| Penulis | : | Laksmi Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR