Sel-sel yang bertanggung jawab untuk membangun dan menghancurkan jaringan tulang membutuhkan magnesium agar berfungsi dengan baik. Dengan demikian, magnesium adalah nutrisi penting lainnya untuk kesehatan tulang.
Melon madu juga mengandung sejumlah kecil nutrisi pendukung tulang lainnya, termasuk kalsium, fosfor dan zinc.
3. Mengontrol Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan buah-buahan, seperti melon, secara teratur dapat meningkatkan kadar gula darah yang sehat.
Sebuah studi penelitian menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi buah segar setiap hari memiliki kemungkinan 12% lebih kecil untuk terkena diabetes, dibandingkan dengan yang jarang makan buah.
Pada orang yang sudah menderita diabetes pada awal penelitian, makan buah setidaknya tiga kali per minggu menyebabkan risiko 13-28% lebih rendah mengalami komplikasi kesehatan terkait diabetes di samping risiko kematian dini 17% lebih rendah.
4. Kaya akan Elektrolit dan Air
Ketika Anda memikirkan hidrasi, hal pertama yang mungkin terlintas dalam pikiran adalah air.
Namun, untuk menghidrasi secara efektif dan benar, tubuh Anda membutuhkan lebih dari itu, yaitu tubuh juga membutuhkan elektrolit.
Melon madu mengandung sekitar 90% air dan mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium.
Kombinasi air dan nutrisi ini membuat melon bagus untuk menghidrasi setelah berolahraga, selama sakit atau jika Anda hanya mencoba untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR