SajianSedap.com - Jeruk sudah terkenal sebagai buah yang kaya manfaat sejak lama.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk mampu menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan dan bermanfaat untuk kulit.
Jeruk biasa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, yang paling sering dimakan dijadikan jus jeruk.
Hampir semua orang gemar minum jus jeruk karena rasanya yang asam segar dan menawarkan manfaat yang baik untuk tubuh.
Mengonsumsi jus jeruk pun bisa dilakukan kapan saja, bahkan bisa juga diminum saat perut masih kosong atau sebelum sarapan.
Dengan mengonsumsi jus jeruk sebelum makan ternyata bisa memberikan manfaat seperti mengurangi obesitas dan menjaga kesehatan pencernaan, loh.
Gak percaya? Yuk simak ulasan lengkap dan deretan manfaat lain dari minum jus jeruk sebelum makan.
Manfaat Minum Jus Jeruk Sebelum Makan
Dilansir dari Vinyasa Yoga Academy, jus jeruk sangat baik diminum saat perut kosong untuk memurnikan tubuh karena membantu Anda meningkatkan pergerakan usus.
Dengan minum jus jeruk sebelum makan juga mengurangi kemungkinan menderita obesitas setidaknya 14%.
Jus jeruk juga sebagian besar mengurangi oksidasi sel, memperlambat penuaan dan mencegah banyak penyakit, terutama bila jus diminum dengan makanan setiap hari.
Tak hanya itu, vitamin C yang ditemukan dalam jeruk sangat bagus untuk membantu membuat kolagen, yang bertugas menjaga jaringan Anda dalam keadaan sempurna.
Berikut ini sederet manfaat yang bisa Anda manfaatkan dari meminum jus jeruk sebelum makan.
1. Baik untuk sistem pencernaan
Berbagai penelitian telah mampu membuktikan bahwa jus jeruk memberikan banyak manfaat bagi perut Anda karena kemampuannya yang hebat dalam mengatur fungsinya.
2. Meredakan Gastritis dan Ulkus Gastroduodenal
Ketika Anda menjadikan kebiasaan yang sehat untuk minum jus jeruk di antara waktu makan, itu bisa mengurangi kelebihan asam lambung.
Bahkan kebiasaan ini juga dapat membantu menyembuhkan bisul.
3. Baik untuk kesehatan hati
Jika Anda minum jus jeruk di antara waktu makan, ini mungkin untuk mencegah pencernaan yang buruk, perut kembung, dan fermentasi makanan yang disebabkan oleh kinerja hati yang buruk.
4. Mencegah penyakit kardiovaskular
Jus jeruk baik dalam pengelolaan dan pencegahan penyakit kardiovaskular.
Jus jeruk mengandung pigmen tumbuhan yang disebut 'hesperidin' yang bermanfaat untuk kelancaran fungsi pembuluh darah secara keseluruhan.
Hal ini membantu dalam menyeimbangkan tekanan darah dan baik untuk penyakit kardiovaskular.
Minum jus jeruk menurunkan kolesterol jahat atau low density lipoprotein dalam tubuh.
Yang mana kolesterol jahat menjadi penyumbang masalah kardiovaskular.
Jumlah magnesium yang cukup baik dalam menormalkan tekanan darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Menjaga kesehatan kulit
Jus jeruk membantu membuat Anda terlihat muda dan meningkatkan kecantikan kulit Anda.
Minum jus jeruk secara teratur membantu memperbaiki warna kulit wajah dengan mengalahkan efek penuaan.
Jus jeruk juga bagus untuk masalah kulit lainnya, termasuk membantu menghidrasi kulit.
Lalu mengoleskan jus jeruk pada wajah bermanfaat untuk membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat dan baik dalam pencegahan jerawat, jerawat, kerutan dan garis halus.
Bahkan masalah kulit terbakar matahari bisa diatasi dengan minum jus jeruk.
Vitamin C yang ada dalam jeruk juga mencegah radikal bebas dan memberikan kesegaran pada kulit Anda.
Para ahli gizi menyarankan agar orang-orang mengonsumsi jus jeruk secara teratur untuk meningkatkan kecantikan kulit, rambut, dan kuku.
Vitamin C sangat penting dalam produksi kolagen, yang bertanggung jawab dalam pembuatan tulang, tendon, ligamen, pembuluh darah dan memberikan elastisitas pada wajah.
Artikel ini telah tayang di Vinyasa Yoga Academy dengan judul, BENEFITS OF DRINKING ORANGE JUICE EVERY MORNING
| Source | : | Vinyasa Yoga Academy |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR