Selain brokoli beberapa makanan lain juga bisa Anda konsumsi untuk membersihkan usus Anda.
Apa saja?
1. Sayuran berdaun hijau
Makan sayuran berdaun hijau termasuk cara membersihkan usus kotor berikutnya yang dapat dilakukan.
Beberapa jenis sayuran berdaun hijau yang bisa dicoba adalah kale, bayam, sawi hijau, kangkung, dan lain sebagainya.
2. Susu
Minum susu bisa membersihkan usus.
Tak hanya minum susu secara langsung, kita bisa mengolah susu menjadi berbagai macam hidangan.
Namun, pastikan untuk mengolahnya dengan cara yang sehat supaya nutrisi yang terkandung di dalamnya tak hilang.
3. Raspberry
Usus juga bisa dibersihkan dengan mengonsumsi raspberry secara rutin.
Anda bisa makan jenis buah itu secara langsung atau mencampurnya dengan jenis makanan lain yang penuh gizi.
Misalnya, mengolahnya jadi salad atau smoothies.
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR