SajianSedap.com - Memiliki berat badan yang ideal pastinya jadi dambaan banyak orang, apalagi para wanita.
Tubuh yang langsing dan bugar bahkan menjadi goals atau tujuan sebagian besar orang.
Maka dari itu, banyak yang berusaha untuk menurunkan berat badan dengan cara olahraga, diet atau menjaga makanan.
Tak hanya itu, perut buncit baik bagi perempuan maupun laki-laki tentu kondisi yang tidak diharapkan.
Biasanya, perut buncit ini terjadi karena penumpukan lemak, baik karena usia maupun faktor lain.
Bagi perempuan yang telah melahirkan, perut buncit seperti sudah umum terjadi.
Tapi jangan khawatir karena ada cara untuk mengatasi perut buncit dengan bahan alami, nih!
Salah satunya dengan air rebusan bumbu dapur yang murah-meriah ini.
Cara Mengatasi Perut Buncit
Diketahui bahwa menghilangkan timbunan lemak pada perut tak hanya bisa dilakukan dengan melakukan olahraga dan diet ketat, loh.
Karena ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar perut bisa rata meski sudah habis melahirkan.
Cara paling ampuh yakni mengonsumsi makanan yang memicu buang air besar lancar, sehingga timbunan lemak luntur.
Mengutip dari Boldsky, untuk itu ada beberapa minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi agar BAB lancar dan perut buncit bisa jadi rata seketika.
Berikut ini beberapa daftar minuman yang bisa dikonsumsi di pagi hari:
1. Air Rebusan Jahe
Minum air rebusan jahe di pagi hari ternyata ampuh menurunkan berat badan, loh.
Tak hanya untuk diminum di pagi hari, kita juga bisa minum air rebusan jahe di malam hari sebelum tidur.
Bonusnya, kamu akan cepat tertidur karena jahe membuat tubuh lebih tenang dan relaks.
Jahe juga membantu pembakaran lemak.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the Science and Food of Agriculture pada 2014 menunjukkan jaheol atau senyawa yang ditemukan dalam jahe, mampu meningkatkan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, mengonsumsi jahe juga dapat memperbaiki kadar gula darah serta leptin.
Leptin sendiri merupakan senyawa yang berperan memberikan sinyal pada tubuh jika merasa kenyang dan puas setelah makan.
2. Lemon
Mengonsumsi air perasan lemondi pagi hari juga ampuh untuk melancarkan BAB di keesokan harinya.
Hal ini karena air perasan lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi serta antioksidan yang mampu mendetoks tubuh dari lemak dan berbagai racun lainnya.
Selain itu, keasaman pada lemon dapat meningkatkan sistem pencernaan dan melindungi fungsi hati.
Lemon juga memiliki sifat diuretik untuk detoksifikasi dan mendorong pembakaran lemak.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Susu
Salah jika Anda mengira susu akan membuat tubuh justru gemuk dan menambah berat badan.
Susu malah jadi cara ampuh untuk menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian yang dilakukan University of Alabama di Birmingham, Inggris menemukan bahwa mengonsumsi susu justru dapat mengurangi lemak di perut.
Penelitian ini juga melihat bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya kalsium akan lebih mudah menurunkan berat badan.
Agar hasilnya terasa, perhatikan porsi dan kalori yang masuk melalui menu harian kita.
Bahan-bahan makanan tadi bisa membantu jika dibarengi dengan kesadaran untuk makan dan minum yang dibutuhkan saja.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Semua Emak-emak Dijamin Kegirangan, Perut Rata dalam 1 Minggu Tak Lagi Mimpi Setelah Perempuan Ini Rutin Mengonsumsi Minuman Ini Setiap Sebelum Tidur
KOMENTAR