Jadi Gudangnya Manfaat, Cuma Makan Buncis Rebus Setiap Hari Bisa Bikin Tubuh Rasakan Efek Luar Biasa Ini, Hasilnya Sampai Bikin Dokter Kaget

3. Vitamin C

Buncis mentah juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Satu cangkir mengandung 12,2 mg, sekitar 25 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.

Vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Ini juga merupakan bagian untuk produksi kolagen dan membantu melindungi kulit Anda dari stres oksidatif.

Baca Juga: Tanpa Periksa Dokter, Coba Rebus Daun Melinjo Lalu Minum Hangat-hangat, Jangan Syok Kalau Penyakit Mematikan Ini Diam-diam Lenyap

4. Vitamin A

Satu cangkir buncis mentah menyediakan 690 IU Vitamin A, sedikit kurang dari 15 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.

Vitamin A bukanlah vitamin tunggal. Ini adalah sekelompok senyawa yang dikenal sebagai retinoid.

Vitamin A penting untuk kesehatan kekebalan tubuh, reproduksi, dan penglihatan yang sehat.

5. Mineral

Buncis merupakan sumber mineral yang baik, terutama mangan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

PROMOTED CONTENT