Buah mangga mengandung banyak sekali vitamin dan mineral, termasuk folat, vitamin A, vitamin B6, hingga vitamin C.
Selain itu, mangga mengandung banyak mineral dan juga baik untuk menurunkan kolesterol.
Karena buah yang satu ini kaya akan sumber beta-karoten dan serat (pektin).
Khusus untuk diet, mangga juga ternyata mengandung phytochemical yang bisa membatasi sel-sel lemak dari perluasan.
Proses ini dapat mencegah berat badan kita supaya enggak bertambah.
Melakukan diet mangga enggak bisa sembarangan.
Jumlah dan asupan makanan lain harus diperhatikan saat kita berkomitmen untuk menerapkan program diet ini.
Ahli gizi juga menyatakan kalau diet mangga bisa efektif dengan beberapa syarat.
Pertama, sebaiknya jumlah asupan mangga harus 2 sampai 3 porsi aja dan enggak boleh lebih.
Resmi Menjadi Es Krim Ofisial Tim Indonesia di Olimpiade Paris 2024, Aice Dukung Para Atlet Indonesia Bertanding di Laga Internasional
Source | : | Tribunjatim.com |
Penulis | : | Gusthia Sasky T |
Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR