Seumur Hidup Engga Bakal Ketergantungan Obat Lagi, Cuma Rajin Konsumsi Bumbu Dapur Ini Ternyata Bisa Bikin Tekanan Darah Tinggi Turun Sendiri, Nyesel Telat Tahu!

5. Teh hitam/ teh hijau

Penelitian telah mengungkapkan bahwa konsumsi teh hijau atau hitam dapat menurunkan tekanan darah dalam jumlah yang kecil tetapi konsisten.

Katekin, sejenis senyawa fenolik yang banyak ditemukan dalam teh, dianggap berkontribusi pada sifat antihipertensi.

Sebuah studi terbaru dari University of California, Irvine menemukan bahwa dua senyawa flavonoid tipe katekin (epicatechin gallate dan epigallocatechin-3-gallate) dalam teh membantu mengendurkan pembuluh darah dengan mengaktifkan jenis protein saluran ion tertentu di dinding pembuluh darah, bernama KCNQ5.

Hal ini memungkinkan ion kalium berdifusi keluar dari sel untuk mengurangi rangsangan sel, kata penelitian yang diterbitkan dalam Cellular Physiology and Biochemistry.

Baca Juga: Padahal Ada di Rumah! Obati Darah Tinggi Menyiksa Ternyata Cuma Modal Bumbu Dapur Ini, Gak Perlu Lagi Ketergantungan Obat

Apakah teh dikonsumsi dalam es atau panas, teh dapat mengaktifkan khasiat antihipertensi yang bermanfaat, kata Geoffrey Abbott, PhD, seorang profesor di Departemen Fisiologi dan Biofisika di Fakultas Kedok

Makanan Penyebab Darah Tinggi

Di samping faktor genetik, terjadinya tekanan darah tinggi tidak terlepas dari faktor gaya hidup yang tidak sehat.

Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi makanan tertentu.

Dari laman honestdocs.id, Tribunjambi.com mengutip deretan makanan yang bisa menyebabkan darah tinggi.

Inilah daftar makanan penyebab darah tinggi yang harus dihindari:

PROMOTED CONTENT