Bisa Jauh-jauh Dari Rumah Sakit, Penyakit Mematikan Ini Bisa Dicegah Cuma dengan Makan Bengkuang, Ajaib!

Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat bengkuang untuk kesehatan:

1. Bengkuang tinggi antioksidan

Bengkuang mengandung beberapa senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk membantu mencegah kerusakan sel.

Sebanyak 130 gram bengkuang mengandung hampir setengah dari kebutuhan harian untuk antioksidan vitamin C.

Baca Juga: Umur 80 Tahun Masih Lincah Jalan Kaki Ke Pasar, Tetangga Sampai Melongo saat Tahu Rahasia Nenek ini Cuma Makan Jeruk, Kok Bisa?

Antioksidan membantu melindungi terhadap kerusakan sel dengan menangkal radikal bebas yang merupakan molekul berbahaya penyebab stres oksidatif.

2. Bengkuang dapat menyehatkan jantung

Bengkuang memiliki banyak nutrisi yang mampu meningkatkan kesehatan jantung.

Ia mengandung sejumlah besar serat makanan larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Sebuah tinjauan terhadap 23 penelitian menunjukkan, peningkatan asupan serat secara signifikan mampu menurunkan kolesterol jahat dan kolesterol total.

PROMOTED CONTENT