Bisa Jauh-jauh Dari Rumah Sakit, Penyakit Mematikan Ini Bisa Dicegah Cuma dengan Makan Bengkuang, Ajaib!

3. Bengkuang dapat menyehatkan pencernaan

Serat makanan dalam bengkuang dapat memperlancar buang air besar sekaligus menjaga kesehatan pencernaan.

Sebanyak 130 gram bengkuang mengandung 6,4 gram serat yang dapat memenuhi kebutuhan harian.

Bengkuang juga memiliki serat inulis. Menurut penelitian, inulin dapat meningkatkan frekuensi buang air besar hingga 31 persen pada orang yang mengalami sembelit.

Baca Juga: Tolong Ibu-ibu Siapkan saat Sarapan! Belajar dari Kasus SBY, Kanker Prostat Bisa Dicegah dengan Makan Buah Berwarna Merah Ini, CATAT!

4. Bengkuang baik untuk bakteri di usus

Bengkuang mengandung serat inulin yang tinggi yang merupakan serat prebiotik.

Prebiotik digunakan oleh bakteri baik dalam tubuh sehingga bermanfaat bagi kesehatan.

Makanan tinggi prebiotik dapat meningkatkan populasi bakteri baik di usus dan mengurangi jumlah bakteri jahat.

5. Bengkuang dapat menurunkan berat badan

Bengkuang adalah makanan padat nutrisi yang mengandug kalori yang relatif rendah sekaligus kaya akan air dan serat.

Bengkuang juga mengandung serat inulin yang telah dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sehat dengan memengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

PROMOTED CONTENT