Buat yang Doyan Madu Wajib Tahu! Jangan Lagi Lakukan Hal Ini Setelah Minum Madu, Efek Sampingnya Pada Tubuh Bikin Merinding

Dampaknya kalau kita mengonsumsi madu sebelum tidur, maka kalori pada madu akan menumpuk di dalam tubuh, yang bisa meningkatkan risiko obesitas.

Sebaiknya kita mengonsumsi madu saat pagi hari sebelum beraktivitas, agar kalori pada madu bisa terbakar ketika kita melakukan kegiatan selama seharian.

Atau Anda bisa mengonsumsi madu setelah makan malam, dengan jarak sekitar dua jam sebelum tidur.

2. Jangan Konsumsi Makanan Tinggi Gula Setelah Mengonsumsi Madu

Madu dianggap lebih menyehatkan dibandingkan dengan gula pasir, sehingga madu sering digunakan sebagai pengganti gula pasir.

Baca Juga: Tetangga Samping Rumah Sampai Syok! Gara-gara Rutin Minum Madu Campur Lemon Saat Perut Kosong, Wanita ini Sudah Setahunan Gak Pergi ke Dokter

Penyebabnya adalah karena madu memiliki kandungan fruktosa serta glukosa yang lebih rendah dari gula pasir.

Selain itu, pada madu asli juga terdapat magnesium, kalium, antioksidan, juga berbagai mineral lain yang bermanfaat untuk tubuh.

Namun madu juga memiliki efek yang sama seperti gula pasir kalau dikonsumsi secara berlebihan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

PROMOTED CONTENT