Tolong Ingatkan Para Istri! Jangan Masak Makanan Ini Kalau Suami Idap Hipertensi di Rumah! Fatal Banget Akibatnya Kalau Masuk Mulut

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi

Siapa yang menyangka bahwa pantangan makanan untuk pengidap hipertensi ini sering kita sediakan sehari-hari di rumah, loh.

Kalau terus-terusan dikonsumsi setiap hari, risikonya bisa bahaya banget!

Sebaiknya kita hindari makan beberapa lauk ini setiap hari kalau tak ingin darah tinggi naik:

1. Kurangi asupan hewani, misalnya telur, daging, ikan, dan susu penuh dengan lemak hewani.

Mengapa? Karena tubuh kita cepat menyerap lemak hewani daripada lemak sayuran, sehingga menghasilkan pembentukan plak yang lebih cepat.

Tidak hanya daging saja, ternyata makanan siap saji juga tidak baik dikonsumsi untuk diet hipertensiaduproducionnes.

Baca Juga: Pengidap Hipertensi Pasti Senang Kalau Tahu, Tekanan Darah Tinggi Ternyata Bisa Diobati Pakai Seledri, Hasilnya Kerasa Dalam Hitungan Jam

2. Kurangi asupan minyak, dan margarin.

Lemak hewani lebih berbahaya daripada lemak nabati.

Karena itu, jika kita ingin memasukkan minyak ke dalam makanan kita, pilihlah kacang-kacangan seperti kacang tanah.

Serat yang ada di dalamnya mengurangi kecepatan lemak dilepaskan ke dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT