Obat Dokter Nggak Sebanding! Mulai Sekarang Pengidap Kolesterol Wajib Konsumsi Minyak Zaitun Setiap Hari, Efeknya Bisa Bikin Sehat Wal Afiat Seperti Semula

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kolesterol

Anda punya penyakit kolesterol yang tinggi?

Coba mulai sekarang konsumsi minyak zaitun.

Dilansir dari Healthline, salah satu makanan terpenting dalam diet Mediterania yang menyehatkan jantung adalah minyak zaitun.

Satu studi memberi orang dewasa yang lebih tua dan berisiko penyakit jantung 4 sendok makan (60 ml) minyak zaitun sehari bersama diet Mediterania.

Baca Juga: Daripada Buang Duit ke Dokter, Coba Minum Campuran Daun Salam dan Minyak Zaitun dan Rasakan Khasiat Fantastis yang Akan Terjadi Pada Tubuh

Kelompok minyak zaitun memiliki risiko 30% lebih rendah dari kejadian jantung utama, seperti stroke dan serangan jantung, dibandingkan dengan orang-orang yang mengikuti diet rendah lemak.

Minyak zaitun adalah sumber yang kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, jenis yang dapat membantu meningkatkan HDL “baik” dan menurunkan kolesterol LDL “jahat”.

Bahan ini juga merupakan sumber polifenol.

Fungsinya dapat mengurangi peradangan yang dapat mendorong penyakit jantung.

Jadi minyak zaitun memang sangat baik jika dikonsumsi penderita kolesterol.

Anda bisa mencampurkannya ke beberapa hidangan seperti salad.

PROMOTED CONTENT