Obat Dokter Nggak Sebanding! Mulai Sekarang Pengidap Kolesterol Wajib Konsumsi Minyak Zaitun Setiap Hari, Efeknya Bisa Bikin Sehat Wal Afiat Seperti Semula

Makanan yang Dapat Menurunkan Kolesterol Lainnya

Selain minyak zaitun, berikut adalah beberapa makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

1. Kacang kedelai

Kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Sementara hasil penelitian tidak konsisten, penelitian terbaru memiliki hasil positif.

Baca Juga: Wanita Paruh Baya Ini Iseng Ikut Tetangga Memijat Wajah dengan Minyak Zaitun Tiap Hari, Hasilnya Tak Terduga Bikin Makin Disayang Suami

Analisis dari 35 penelitian mengaitkan makanan kedelai dengan penurunan LDL "jahat" dan kolesterol total, serta peningkatan kolesterol HDL "baik".

Efeknya tampaknya paling kuat pada orang dengan kolesterol tinggi.

Jadi mulai sekarang Anda perlu rutin mengonsumsi kacang kedelai untuk menurunkan kadar kolesterol.

2. Bawang putih

Bawang putih telah digunakan selama berabad-abad sebagai bahan masakan dan obat.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

PROMOTED CONTENT