SajianSedap.com - Hipertensi merupakan penyakit yang tak boleh kita anggap remeh.
Kalau tak ditangani dengan benar, hipertensi sangat berbahaya bahkan bisa merenggut nyawa pengidapnya.
Namun, kita juga bisa atasi penyakit mematikan ini dengan makanan yang sehat, nih.
Ya, asupan makanan sangat mempengaruhi penderita hipertensi dalam mengontrol tekanan darahnya.
Di mana penderita hipertensi sudah wajib mengontrol asupan garam agar tidak berlebihan karena bisa memicu komplikasi.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika komplikasi hipertensi terjadi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.
Ketika suplai darah tidak lancar ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung, maka hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Maka dari itu, bagi penderita hipertensi diharuskan untuk menerapkan pola makan yang sehat, nioh.
Misalnya seperti mengonsumsi buah penurun darah tinggi.
Salah satu buah penurun darah tinggi yang direkomendasikan adalah buah belimbing.
Selain enak dan murah, manfaat buah belimbing untuk hipertensi ternyata gak main-main, loh!
Manfaat Buah Belimbing untuk Penderita Hipertensi
Tak disangka-sangka, belimbing punya segudang manfaat kesehatan untuk tubuh.
Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat, karya Desty Ervira Puspitaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz belimbing termasuk buah yang baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Alasannya, belimbing kaya akan kalium yang berperan menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Selain itu, belimbing juga mengandung magnesium yang berperan meningkatkan penyerapan kalsium dan membantu mengatur tekanan darah.
Untuk mendapatkan berbagai kandungannya itu, selain dimakan langsung belimbing juga bisa dibuat infused water alias air rendaman belimbing.
Cara membuat air rendaman belimbing pun gampang banget, kok!
Cara membuat:
- Kita hanya butuh menyiapkan belimbing segar 150 gram.
- Kemudian cuci bersih dan potong belimbing berbentuk bintang kecil-kecil.
- Setelah itu, masukkan buah belimbing di dalam botol berisi 500 ml air.
- Tutup botol tersebut dan simpan di dalam kulkas selama 4-5 jam, setelah itu sajikan.
Sangat mudahkan membuat air rendaman belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Alih-alih membeli, kita bisa membuatnya sendiri di rumah.
Diketahui juga bahwa selain untuk mengatasi darah tinggi, belimbing juga bagus untuk kulit kita, loh.
Bagaimana caranya?
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Manfaat Belimbing untuk Kulit
Mengonsumsi buah ini secara langsung, atau mengolahnya untuk scrub pada kulit akan membantu mengatasi jerawat dan kulit berminyak.
Kandungan zinc pada belimbing ini lah yang bantu mengatasi kulit berjerawat.
Buah ini direkomendasikan bagi usia berapa pun karena memiliki efek antimikroba.
Untuk menghilangkan jerawat pada wajah, Anda hanya perlu mengiris beberapa buah, lalu oleskan pada titik jerawat.
Diamkan selama semalam, lalu bilas wajah pada pagi hari.
Namun, jika ingin dapatkan kulit yang mulus dan halus, Anda bisa gunakan cara lain.
Gunakan buah ini layaknya scrub dengan menghaluskan belimbing dengan parutan.
Kemudian, oleskan hasil parutan tersebut di atas kulit.
Nah, selamat mencoba ya.
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Khasiat Air Rendaman Belimbing Bagi Penderita Hipertensi Luar Biasa, Bisa Turunkan Darah Tinggi
KOMENTAR