5. Susu Sapi
Katherine Basbaum, ahli diet klinis di departemen kardiologi dan rehabilitasi jantung di University of Virginia Health System di Charlottesville mengatakan, susu rendah lemak aman diminum untuk penderita diabetes.
Menurut data dari Departemen Pertanian AS (USDA) dalam artikel Everyday Health, secangkir susu sapi dengan kandungan satu persen susu rendah lemak memiliki kalsium sebanyak 305 miligram yang dapat memenuhi 23 persen kebutuhan nilai harian.
6. Jus Buah
Menurut Basbaum, jus buah yang dibuat dari 100 persen buah murni aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Penderita diabetes dapat meminum sebanyak 113-170 gram jus buah per satu porsi.
Jus buah bisa diminum kapan saja selama jumlahnya tidak melebihi kebutuhan karbohidrat harian.
7. Teh Herbal
Mengutip Medical News Today, teh herbal yang dibuat dari rebusan daun tanaman tertentu dan air memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR