Tak Perlu Minum Suplemen Banyak-banyak, Punya Tulang Kuat di Usia Tua Cuma Modal Kunyah Petai Cina, Efeknya Sungguh Menakjubkan

SajianSedap.com - Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang tentu berkurang sehingga berpengaruh pada aktivitas.

Ini berkaitan dengan osteoporosis yang dialami hampir semua orang di usia senja.

Namun, osteoporosis ternyata bisa dicegah dengan konsumsi suplemen atau makanan yang dikemas dalam zat besi hingga kalium yang baik untuk kesehatan tulang.

Tentu suplemen untuk tulang harganya tidak murah dan berbahan kimia yang mungkin memiliki efek samping.

Baca Juga: Masih Lincah Tiap Pagi Jalan Keliling Komplek, Ternyata Rahasia Tulang Kuat Nenek Ini Ada di Air Rebusan Asam Jawa, Hasilnya Bikin Berdecak Kagum!

Padahal beberapa makanan seperti sayur juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Salah satunya adalah petai cina atau juga dikenal lamtoro.

Nah, berikut ini ulasan manfaat petai cina untuk membentuk tulang kuat dan mencegah osteoporosis.

Manfaat Petai Cina

1. Mencegah Osteoporosis

Karena kandungannya zat besi, fosfor hingga kalsium, petai cina ini berperan menjaga kepadatan tulang.

Seperti diketahui osteoporosis disebabkan karena kekurangan kebutuhan mineral zat besi, fosfor dan kalsium.

Selain susu, petai cina bisa menjadi alternatif menjaga kekuatan tulang.

Bahkan selain tulang, tentu saja karena kaya akan zat besi, petai cina juga dapat berperan menguatkan gigi.

Baca Juga: Sering Dikira Hama, Daun yang Satu Ini Justru Bisa Hempas Penyakit Osteoporosis dalam Tubuh, Nyesel Banget Selama Ini Dibuang!

2. Mengurangi Insomnia

Penyakit insomnia kini untuk ukuran jaman modern sedang marak terjadi.

Salah satu cara untuk mengurangi insomnia rupanya dengan cara mengonsumsi petai cina ini.

Karena terkandung vitamin B-12 yang berperan dalam metabolisme.

Pemenuhan B12 dapat menyeimbangkan fisik dan mengatasi insomnia.

3. Mencegah Hipertensi

Sejalan dengan kandungan vitamin B-12 dalam petai cina dapat membantu mengkontrol tekanan darah.

Selain itu kandungan mineral kalsium dapat bekerja menurunkan risiko hipertensi.

Flavonoid juga membantu sel darah merah mengalir dengan lancar.

Baca Juga: Diejek Tetangga Gegara Makan Bayam Tiap Hari, Kini Wanita Ini Malah Bikin Iri Orang-orang Sekomplek karena Rasakan Hal ini pada Tubuhnya

4. Menyembuhkan Diabetes

Penyakit diabetes menjadi alarm kadar gula dalam darah bermasalah.

Penyakit diabetes sulit dalam proses penyembuhannya.

Namun, petai cina dapat menjadi solusi penyembuhan diabetes.

Kalsium dipenuhi dari petai cina dapat menghambat masuknya kadar gula darah yang berlebihan.

Adapun kandungan saponin dalam petai cina mampu menormalkan fungsi pankreas yang menghasilkan hormon insulin.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

5. Anti Kanker

Kandungan anti-oksidan yang tinggi dalam petai cina dapat menangkal radikal bebas.

Seperti diketahui radikal bebas menjadi salah satu penyebab seseorang terkena kanker.

Adapula senyawa tanin dalam petai cina berperan sebagai penawar racun.

Tanin juga berperan sebagai anti-bakteri, anti-virus termasuk anti-kanker.

Baca Juga: Menyambut Hari Osteoporosis Sedunia, Mulai Sekarang Hindari Makanan Enak Ini Agar Tulang Sehat dan Terhindar dari Osteoporosis

Makanan Untuk Kesehatan Tulang

Dilansir dari wellandgood, berikut makanan harian yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan tulang yang sehat.

1. Tahu

Hanya satu cangkir tahu mengandung 870 miligram kalsium dan tingkat penyerapannya sama dengan susu.

Plus, Anda juga mendapatkan tambahan 20 gram protein per cangkir.

2. Tempe

Sementara tahu adalah sumber yang luar biasa, tempe yang juga terbuat dari kedelai merupakan pilihan terbaik, dengan 184 miligram kalsium per cangkir.

Artikel ini telah tayang di SajianSedap dengan judul Coba Kunyah Petai Cinta Rebus Tiap Hari, Efeknya Lebih Ampuh dari Obat untuk Cegah Penyakit Mematikan Ini

PROMOTED CONTENT