Ibu-Ibu Kerap Lemas dan Pusing Saat Haid? Jangan Anggap Sepele! SEGERA Konsumsi 3 Makanan Penambah Darah Ini untuk Cegah Anemia

3. Makanan kaya akan vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 akan membuat sel darah merah tidak diproduksi dengan normal.

Akibatnya banyak sel darah merah yang cacat dan tidak berfungsi dengan baik.

Makanan yang tinggi asam vitamin B12 adalah: telur, daging, ikan, susu, dan keju.

Baca Juga: Apa Gak Kasihan Sama Suami? Belajar dari Meninggalnya Adjie Massaid Di Usia Muda, STOP Berikan Keluarga Makanan Enak ini Sebelum Olahraga

Baca Juga: Belajar dari Jessica Iskandar yang Idap Penyakit Sampai Divonis Harus Minum Obat Seumur Hidup, STOP Meneguk Minuman Hangat ini Kalau Tidak Mau Mati Muda

Itulah 3 jenis makanan dan contohnya yang perlu banyak dikonsumsi untuk meningkatkan jumlah sel darah merah.

Yuk sisipkan menu-menu ini dalam diet sehari-hari, terutama ketika sedang datang bulan!

Selamat mencicip!

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul 5 Makanan untuk Menaikkan Sel Darah Merah Agar Terhindar dari Anemia

PROMOTED CONTENT