Sajiansedap.com - Anda pasti sangat mudah menemukan dua sayuran ini di pasar.
Ya, bayam dan wortel sangat murah meriah di pasar.
Jadi tidak heran para ibu rumah tangga akan membeli dalam jumlah banyak.
Selain dijadikan sup, kedua sayur ini juga bisa dijadikan jus loh.
Khasiatnya tidak kalah dari sup yang dibuat.
Bayam sangat baik untuk detoksifitasi tubuh karena pigmen mereka.
Bayam juga dikenal karena kandungan zat besinya yang tinggi, yang ideal untuk memerangi anemia, serta kekuatan antioksidan yang membantu mencegah penuaan dini.
Sedangkan wortel kaya akan beta-karoten, asam folat, dan mineral seperti fosfor dan kalsium, yang membantu memulihkan dan merevitalisasi.
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Campur Bayam, Wortel dan Lemon
Lemon bertindak sebagai detoxifier di hati, ginjal dan usus.
Mencampur ketiga bahan sangat bagus untuk menghilangkan racun berkat nutrisi yang dimiliki ketiganya.
Hanya dengan mengonsumsi minuman ini, kita dapat meningkatkan kapasitas detoksifikasi organ tubuh kita dan membuat fungsi hati, ginjal dan usus lebih efisien.
Minuman ini juga membantu kekurangan nutrisi karena kaya akan vitamin dan mineral yang dapat diserap oleh tubuh.
Bahan yang dibutuhkan adalah 2 genggam bayam segar, 2 wortel, jus dari 1 lemon, 1 gelas air, dan 1 sendok madu.
Baca Juga: Resep Jus Melon Ketimun Nata De Coco, Minuman Dingin yang Rasanya Terus Melekat Di Tenggorokan
Langkah-langkah untuk membuat minuman ini adalah campurkan bayam, wortel, air, madu dan jus lemon, lalu haluskan dengan blender.
Waktu terbaik untuk minum ramu ini adalah di pagi hari, dengan perut kosong, setidaknya setengah jam sebelum sarapan.
Di pagi hari, tubuh kita sangat menerima nutrisi apa pun dan efeknya jauh lebih kuat.
Kita juga bisa minum di malam hari, namun sifat diuretiknya bisa membuat kita buang air kecil beberapa jam kemudian.
Minumlah ramuan ini setidaknya selama seminggu.
Idealnya dilakukan selama dua minggu, kemudian mengulanginya setiap tiga bulan untuk menghilangkan racun secara konstan.
Makan Wortel Untuk Mengurangi Mata Minus Ternyata Tidak Benar
Sedari kecil kita diberi pemahaman mengenai khasiat wortel yang dapat menyehatkan mata, dan banyak dari kita yang masih mempercayai hal tersebut.
Jika ditelusuri lagi, mungkin mitos ini berasal dari perang Inggris melawan Jerman.
Dalam Perang Dunia II, kementerian udara Inggris menyebarkan berita bahwa mengonsumsi wortel membantu pilot melihat pembom Nazi menyerang di malam hari.
Tentu saja kabar itu tidak benar.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Wortel memang sumber vitamin A yang baik, bermanfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan, kesehatan kulit, pertumbuhan, dan melawan infeksi.
Namun, memakannya tidak akan memerbaiki kondisi penglihatan.
Ya, wortel sarat akan beta-karoten, yang diubah oleh tubuhmu menjadi vitamin A.
Vitamin A adalah molekul yang membantu fungsi dasar mata.
Misalnya, kamu dari tempat terang lalu masuk dalam ruangan yang gelap.
Setelah beberapa menit, mata bisa menyesuaikan diri, itu karena vitamin A.
Di bagian belakang mata terdapat reseptor yang membutuhkan molekul larut lemak (vitamin A adalah vitamin larut lemak) untuk membantu melihat dalam cahaya rendah.
Di negara-negara di mana orang-orangnya sangat kekurangan vitamin A, dilakukan suplementasi vitamin ini hingga ke pelosok-pelosok.
Hal itu untuk mencegah meningkatnya kasus penglihatan terutama pada anak-anak, kata Keith West, profesor di departemen kesehatan masyarakat Johns Hopkins Bloomberg.
Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan
Dilansir dari StyleCraze, berikut ini manfaat jus bayam untuk kesehatan, termasuk juga untuk kulit dan rambut.
1. Mencegah Anemia
Tingkat kandungan nutrisi yang tinggi dalam bayam membantu dalam pembentukan sel darah merah dan merupakan pembangun darah yang luar biasa.
Jadi, Anda tidak pernah menjadi rentan terhadap anemia.
2. Meredakan Rheumatoid Arthritis
Karena alkalinitas bayam yang tinggi, Anda mendapatkan bantuan lengkap dari rheumatoid arthritis.
3. Mempertahankan Tingkat Alkalin
Bayam membersihkan jaringan di tubuh Anda dan membantu menjaga tingkat alkalinitas darah Anda.
4. Menyembuhkan Gusi Berdarah
Sarat dengan Vitamin C, jus bayam membantu menyembuhkan gusi berdarah.
5. Tinggi Antioksidan
Karena asam folat tinggi dan anti-oksidan yang ditemukan dalam sayuran ini, membantu mengurangi tingkat homositin tubuh Anda dan menurunkan bahaya aterosklerosis.
6. Melawan Sel Kanker
Berkat adanya klorofil, flavonoid, dan larutan yang ditemukan dalam bayam, ini membantu memerangi pembentukan sel kanker.
7. Menyembuhkan Katarak
Melawan masalah penglihatan seperti rabun senja dan katarak dengan adanya vitamin A dan karotenoid di dalamnya.
8. Memerangi Masalah Perut
Karena bayam kaya akan serat, bayam membantu memerangi masalah perut seperti radang usus besar, bisul, pencernaan yang buruk, dan sembelit.
9. Melawan osteoporosis
Melawan osteoporosis karena Vitamin K yang ada dalam bayam membantu menopang kalsium di tulang Anda, memastikan tulang yang sehat dan kuat.
10. Memerangi Tekanan Darah Tinggi
Salah satu manfaat efektif terbaik dari jus bayam adalah memerangi tekanan darah tinggi.
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR