Mengobati Asam Lambung Tanpa Obat
Menurut dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia, sebenarnya ada cara gampang mencegah kambuhnya asam lambung.
Pertama, penderita asam lambung paling baik makan jumlah sedikit, tapi sering. Tiap dua jam hingga tiga jam, makanlah sesuatu.
"Makan pagi, makan besar, siang dan makan malam. Di tengah itu boleh ditambah snack. Dengan catatan snack jangan tinggi kalori," ungkap dr Santi pada kanal YouTube Sonora FM dikutip Tribunnews, Rabu (22/12/2021).
Di sisi lain, harus diperhatikan pula makanan yang akan dikonsumsi.
Karena kata dr Santi, pantangan makanan atau minuman bagi penderita gangguan asam lambung tiap orang berbeda.
"Penyebab gangguan lambung, itu sifatnya individu. Karenanya, buatlah jurnal makanan apa dan minuman apa memicu, menambah parah sakit lambungnya," tambahnya lagi.
Kedua, makan secara pelan-pelan dan jangan terburu buru.
Makan terburu-buru dapat membuat angin masuk ke dalam perut sehingga menimbulkan perut tidak enak.
Ketiga, perlu mengunyah secara sempurna saat makan.
Sehingga ketika makanan tertelan, lambung tidak bekerja lebih terlalu keras.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Tribun Kesehatan |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR