Ibu-Ibu Se-Indonesia Salah Kaprah! 'Raja Buah' Ini Dianggap Sehat Justru Sebaliknya, Jadi Gerbang Menuju Diabetes

SajianSedap.com - Untuk menjaga kesehata, diet seimbang wajib diterapkan setiap hari. Salah satu komponen diet seimbang adalah konsumsi buah.

Walaupun bernutrisi, ada buah yang efek samping mengalahkan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Dijuluki 'raja buah', buah ini punya kandungan gula tinggi. Selain itu, raja buah ini juga dibandrol harga mahal.

Baca Juga: Wanita Paling Beresiko! Harus Tahu Gejala Diabetes yang Renggut Nyawa Omaswati Ini! Sering Disepelekan Padahal Bisa Sebabkan Kematian

Baca Juga: Pengidap Diabetes Bisa Lepas Minum Obat, Air Rebusan Bunga Mirip Melati Ini Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi Seketika, Efeknya Bisa Langsung Terasa Sekali Teguk

Untuk pengidap diabetes, konsumsi buah ini bisa picu efek samping serius.

Mengutip Tribun Jogja, dr. Casey Means dari Universitas Oxford mengatakan buah ini adalah penggenjot gula darah terburuk.

“Bukan berarti Anda harus menghindari makanan sehat ini, tapi sesuaikan dan pastikan kadar gula darah Anda tidak naik setinggi langit,” kata Means.

Lalu, apakah buah yang dimaksud? Yuk simak!

Sehat sih, namun 'raja buah' ini punya gula tinggi

Sebenarnya, buah memang mengandung gula. Namun anggur berpotensi genjot gula darah dalam tubuh.

Apalagi, umumnya anggur dimakan sendiri, tanpa pendamping sumber serat atau protein lain.

"Biasanya orang akan langsung memakannya (anggur)."

Baca Juga: Pengidap Diabetes Bisa Lepas dari Obat, Mulai Pagi ini Coba Minum Air Rebusan Daun ini Hangat-hangat, Rasakan Efeknya Kurang dari 12 Jam!

Baca Juga: Kabar Gembira Untuk Pengidap Diabetes! Cukup Konsumsi Lidah Mertua Bisa Bantu Irit Biaya Dokter Selama Satu Tahun ke Depan

"Jadi saya pikir tak adanya pendamping makanan membuatnya ‘bermasalah’," jelas Means.

Untuk mencegah lonjakan gula darah, cobalah memasangkan anggur dengan beberapa kacang, alpukat, atau yoghurt.

Dengan begitu, penambahan serat dan protein dapat membantu menyeimbangkan respons gula darah.

Jangan khawatir, ada juga buah manis nan lezat yang ramah untuk pengidap diabetes.

Artikel ini berlanjut setelah video dibawah ini.

Manis nan lezat, buah ini baik untuk pengidap diabetes

Manis dan berair, buah pepaya ternyata aman untuk pengidap diabetes.

Bahkan pepaya bisa dijadikan sebagai camilan terbaik para pengidap diabetes.

Pasalnya, paya sendiri merupakan salah satu buah kaya akan nutrisi, seperti vitamin A,B,C, dan asam folat.

Baca Juga: Jangan Ngeyel Kalau Dikasih Tahu! Pengidap Diabetes Jangan Mandi Pakai Air Hangat Sering-sering Kalau Masih Sayang Nyawa, Bisa FATAL!

Baca Juga: Emak-emak Se-Indonesia Pasti Nyesel, Kebiasaan Mengizinkan Anak Makan Saus Tomat Justru Jadi Sumber Penyakit Mematikan

Meski rasanya manis, buah pepaya sendiri ternyata cukup rendah gula.

Sehingga sangat direkomendasikan pengidap diabetes makan buah pepaya.

Manfaat buah pepaya juga bisa mencegah Saselovers dari penyakit diabetes.

PROMOTED CONTENT