Pasti Rugi yang Gak Coba Pakai Kaos Kaki saat Tidur, Ternyata Efeknya Diluar Dugaan Bisa Atasi Gejala Penyakit Ini, Terbanyak Menyerang Ibu-ibu!

SajianSedap.com - Tidur merupakan salah satu aktivitas yang kerap dilakukan oleh manusia setiap hari.

Tidur mampu mengembalikan energi tubuh yang hilang setelah aktivitas seharian.

Bahkan, tidur mampu mengembalikan sel yang kelelahan, sehingga tubuh mampu memproduksi sel baru untuktetap sehat.

Setiap hari setidaknya rata-rata manusia tidur 5 hingga 8 jam sehari.

Hal ini dipengaruhi oleh aktivitas dan kebiasaan seseorang.

Namun meski tidur layaknya aktivitas yang lazim dilakukan, nyatanya masih ada sebagain besar orang yang tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Tentu saja hal ini bisa mempengaruhi kesehatan.

Nah agar kualitas tidur Anda semakin meningkat, ternyata salah satunya adalah tidur menggunakan kaos kaki.

Bahkan tidur menggunakan kaos kaki, ternyata memiliki khasiat yang tak terduga terutama untuk wanita.

Baca Juga: Bukan Cuma Karena Salah Posisi Tidur, Sakit Leher saat Bangun Tidur Bisa Jadi Gejala Penyakit yang Merenggut Nyawa Olga Syahputra Ini, Waspada!

Manfaat Tidur Menggunakan Kaos Kaki

Jika Anda kerap tidur menggunakan kaos kaki, maka pertahankan kebiasan satu ini.

Meski kerap dianggap kebiasaan yang aneh, nyatanya tidur menggunakan kaos kaki justru memiliki manfaat.

Bahkan terutama bagi wanita yang sudah menopouse.

Wanita menopause sering kali mengalami hot flashes di malam hari yang membuatnya berkeringat.

Kondisi ini memang dipengaruhi oleh kadar hormon.

Namun dengan tidur memakai kaus kaki, maka suhu inti tubuh akan menurun dan mencegah terjadinya hot flashes.

Jadi sebaiknya bagi Anda yang memiliki orangtua yang sudah menopose, lakukan kebiasaan ini ya.

Selain baik bagi wanita yang sudah menopose, manfaat mamakai kaos kaki saat tidur lainnya juga tidak bisa dianggap sebelah mata.

Baca Juga: Tuanya Bisa Bebas Kerutan, Rahasianya Cuma Oles Wajah dengan Campuran Kunyit dan Susu Mentah Sebelum Tidur, Hasilnya Pasti Bikin Tentangga Pangling!

1. Membuat tidur lebih cepat

Berdasarkan salah satu penelitian yang dipublikasikan di National Center for Biotechnology Information, tidur memakai kaus kaki bisa membuat terlelap lebih cepat dan lebih lama.

Dalam studi tersebut, pria muda yang tidur memakai kaus kaki akan terlelap 7,5 menit lebih cepat dan 32 menit lebih lama, dibandingkan yang tidak pakai kaus kaki.

2. Mengatur suhu tubuh

Dilansir dari Sleep Foundation, Selasa (04/01/2022), tidur memakai kaus kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh.

Menjelang tidur, suhu tubuh akan menurun seiring meningkatknya produksi melatonin. Tidur memakai kaus kaki dapat membantu proses vasodilatasi distal.

Proses tersebut mengacu pada peningkatan darah ke tangan dan kaki yang mengurangi suhu inti tubuh lebih cepat.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

 Baca Juga: Siapa Bilang Tidur Di Lantai Bikin Paru-paru Basah, Nyatanya Justru Bisa Sembuhkan Penyakit Sejuta Umat Ini, Nggak Perlu Takut Lagi Deh Sekarang

3. Mengatasi insomnia

Tak banyak yang tahu, tidur memakai kaus kaki ternyata dapat mengurangi gejala insomnia.

Salah satu penelitian menunjukkan kalau menghangatkan kaki selama 20 menit sebelum tidur, bisa mengurangi gejala insomnia dan kelelahan.

Penderita insomnia pun juga bisa tidur lebih baik saat kaki dan tangan dalam keadaan hangat.

5. Mencegah kulit kering

Tidur memakai kaus kaki juga bisa membuat kulit tetap lembab. Sebelum terlelap, oleskan losion ke kaki, kemudian tutup dengan kaus kaki.
 
Tapi ingat, pastikan kaus kaki diganti setiap hari dan dalam keadaan bersih agar tidak ada menjadi tempat tumbuhnya bakteri.

Tak hanya kaos kaki kering Rupanya memakai kaos kaki basah saat tidur juga memiliki manfaat lain.

Apa saja?

Baca Juga: Mulai Malam ini, Ganti Bantal dengan Handuk Basah, Jangan Kaget Besok Bangun Pagi Badan Berasa Habis Dipijat

Manfaat Tidur dengan Kaos Kaki Basah

1. Menurunkan Demam

Jika Anda atau keluarga sedang mengalami demam, jangan terburu-buru memberikan obat!

Coba trik mudah dengan menggunakan kaus kaki basah ini.

Caranya mudah, rendam kaus kaki pada 2 gelas air yang ditambah dengan satu sendok makan cuka dalam sebuah wadah.

Kemudian peras kaus kaki tersebut lalu kenakan sepanjang malam.

Dalam 40 menit, kaus kaki basah yang dicampur cuka ini bisa menurunkan suku tubuh yang tinggi.

Menambahkan cuka dalam kaus kaki sendiri bisa meningkatkan aliran darah dan menurunkan demam.

Tak hanya itu memakainya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Mulai Malam ini, Coba Iseng Tidur Tanpa Celana Dalam, Ini Efek Tak Terduga yang Akan Dirasakan Tubuh, Gak Nyangka!

2. Mengobati Batuk

Untuk mengobati batuk, campur 2 cangkir susu, satu sendok makan madu, dan 2 bawang merah yang dipotong kecil.

Lalu biarkan campuran tersebut meresap hingga 15 menit.

Kemudian, masukkan sepasang kaus kaki dalam larutan dan peras, lalu kenakan kaus kaki basah semalaman.

Susu, bawang, dan madu dapat meredakan batuk karena karakteristik anti-bakteri dan anti-peradangan dan kemampuan untuk melonggarkan dahak.

3. Sembelit

Masukkan kaus kaki pada air yang berisi campuran potongan apel, satu sendok makan madu, satu sendok makan biji rami.

Mamakai kaus kaki ini akan menjadi obat pencahar yang tentu saja alami dan tak mengandung efek samping.

Jadi kalau Anda mengalami sembeli cobalah pakai saat tidur.

Baca Juga: Rumah Sakit Bisa Sepi Kalau Satu Komplek Rajin Celupkan Kaki ke Air Es Sebelum Tidur, Hal Menakjubkan Ini Bakal Terjadi pada Tubuh Dalam Hitungan Detik

4. Kelelahan

Merasa lelah dan lesu? Memanfaatkan kaus kaki basah!

Siapkan semangkuk air, tambahkan satu sendok makan minyak kayu putih lalu rendam kaus kaki dalam campuran tersebut.

Menggunakan kaus kaki basah yang dicampur minyak kayu putih memiliki dapat membantu meningkatkan suasana hati, juga membuat Anda merasa aktif dan segar.

Itulah beberapa manfaat menakjubkan tidur dengan kaus kaki basah.

Bagaimana siap mencobanya?

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 5 Manfaat Tidur Memakai Kaus Kaki, Salah Satunya Mengatasi Insomnia

PROMOTED CONTENT