Tak hanya air hangat, Anda juga bisa menggunakan air dingin.
Untuk mengurangi gejala sakit kepala yang dirasakan, Anda juga dapat melakukan kompres dingin pada area leher atau kepala.
Kompres dingin membantu mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah.
Hal inilah yang membantu meringankan rasa sakit kepala.
Anda bisa memasukkan es batu pada handuk lalu kompres pada leher atau dahi untuk meringankan gejala migrain.
Lakukan selama 15 menit kemudian beristirahatlah selama 15 menit.
Jika tidak terlalu suka kompres dingin, Anda juga bisa mandi air dingin sebagai gantinya.
Selain penggunaan kompres, beberapa tips berikut ini sebaiknya juga Anda lakukan agar sakit kepala cepat reda.
1. Banyak minum air putih
Hidrasi yang cukup mampu untuk membantu meringankan rasa sakit kepala.
Ragam Produk dan Makanan Siap Saji Khas Serta Budaya Korea Hadir Melalui Korean Fair di Hero Supermarket Selama Sepekan
Source | : | Kompas |
Penulis | : | Idam Rosyda |
Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR