Nenek Ini Sukses Bikin Sekomplek Iri Gegara Masih Segar Bugar, Ternyata Rahasianya Cuma Minum Jus Brokoli Sejak Muda, Cobain deh!

SajianSedap.com - Brokoli adalah sayuran yang termasuk dalam anggota keluarga kubis.

Brokoli mengandung banyak nutrisi, termasuk serat, zat besi, folat, ribovaflin, dan vitamin K.

Ini juga membanggakan lebih banyak protein daripada kebanyakan sayuran lainnya.

Sayuran ini lebih sering disajikan dalam bentuk cincang - mentah atau dimasak - daripada dijus.

Namun, minum jus brokoli adalah cara lain untuk memanfaatkan manfaat kesehatan dari makanan yang kaya nutrisi ini.

Karena rasa jus brokoli murni bisa kuat, cobalah memadukannya dengan jus yang lebih manis seperti apel, jeruk, atau wortel agar lebih enak.

Menggabungkannya dengan jus hijau lainnya misalnya bayam, juga bekerja dengan baik.

Jadi jangan meragukan lagi manfaat dan kelezatan yang bisa Anda dapatkan dari jus brokoli

Dari kandungan nutrisi di atas, berikut manfaat jus brokoli untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

Baca Juga: Wajib Jadi Perhatian Satu Indonesia, Cuma Modal Minum Jus Pepaya Jangan Kaget Asam Urat Bisa Minggat Tak Kembali

Manfaat Jus Brokoli Berdasarkan Kandungannya

1. Kaya akan Zat Besi

Karena zat besi dibutuhkan untuk memproduksi sel darah, itu dianggap sebagai mineral penting.

Yang paling penting adalah bahwa zat besi dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin dan mioglobin, dua protein pembawa oksigen yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda.

2. Tinggi Folat

Folat juga dikenal sebagai vitamin B-9. Diperlukan untuk produksi DNA, folat sangat penting selama periode perkembangan tubuh yang cepat, termasuk kehamilan dan masa remaja.

Folat juga penting untuk fungsi otak yang sehat dan untuk kesejahteraan mental dan emosional Anda secara keseluruhan.

Sebagai vitamin B, folat menjaga kesehatan mata, kulit, rambut, dan hati Anda.

Ini juga memberikan dukungan untuk sistem kekebalan Anda dan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menahan stres.

Baca Juga: Modalnya Cuma Rutin Minum Jus Timun, Satu Keluarga Malah Jadi Rasakan Perubahan Fantastis Ini Pada Tubuh, Mending Ikut Coba Mulai Hari Ini

3. Riboflavin - Antioksidan Alami

Riboflavin, seperti folat, adalah anggota kelompok vitamin B. Ini juga dikenal sebagai vitamin B-2.

Seperti folat, ini memberikan dukungan untuk sistem kekebalan Anda dan meningkatkan kapasitas toleransi stres tubuh Anda.

Ini juga membantu tubuh Anda memproses lemak dan protein.

Riboflavin membantu tubuh Anda memproses vitamin B-6 dan folat menjadi bentuk yang dapat digunakan.

Dan, sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh Anda dari radikal bebas, yang tercipta saat tubuh Anda memecah makanan.

Radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan, membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit jantung dan kanker.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Iseng Minum Jus Buah Dicampur Biji Labu, Wanita Ini Akhirnya Berhasil Bikin Suaminya Rasakan Efek Tak Terduga Ini, Ibu-ibu Nyesel Kalau Gak Nyoba

4. Sumber Vitamin K

Satu porsi 3/4 cangkir jus brokoli mengandung 185 miligram vitamin K.

Ini secara signifikan lebih dari 100 persen dari asupan harian yang cukup untuk semua orang dewasa, termasuk wanita yang sedang hamil dan menyusui.

Vitamin K juga dikenal sebagai vitamin pembekuan darah karena membantu pembekuan darah Anda.

Tanpa itu, Anda bisa menderita pendarahan abnormal dan kesulitan penyembuhan dari luka dan memar.

Vitamin K juga dibutuhkan untuk membantu tubuh Anda menyerap kalsium, sehingga penting untuk menjaga tulang dan gigi Anda kuat.

Artikel ini telah tayang di Livestrong dengan judul What Are the Benefits of Juicing Broccoli?

Baca Juga: Modalnya Cuma Minum Jus Belimbing Tiap Hari, Sekeluarga Ini Jadi Jarang ke Dokter Bertahun-tahun, Nyesel Kalau Gak Ikutan Nyoba

PROMOTED CONTENT