1. Pepaya
Enzim dalam pepaya yang disebut papain diketahui membantu pencernaan.
Enzim proteolitik dan kandungan serat yang ditemukan dalam buah ini juga merupakan sumber asam lemak rantai pendek yang baik,
Ini disebut sebagai "produk fermentasi yang paling penting," menurut penelitian dari University of Illinois di Urbana-Champaign.
2. Jus Lidah Buaya
Orang-orang telah menggunakan tanaman hijau ini sebagai agen penyembuhan sejak zaman dahulu.
Bahan sederhana ini bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk iritasi kulit, luka bakar, sembelit dan diabetes tipe 2, serta gangguan pencernaan.
"Sifat anti-inflamasinya telah disarankan untuk meredakan peradangan di kerongkongan yang disebabkan oleh refluks," kata Maria Bella, M.S., R.D., pendiri Top Balance Nutrition dan penulis The Complete Idiot's Guide to The Acid Reflux Diet..
3. Pisang
Selain kandungan asam yang rendah, pisang juga dapat meredakan ketidaknyamanan karena dapat menempel pada lapisan esofagus yang teriritasi.
Untuk koneksi pencernaan, pasta bebas gluten yang terbuat dari tepung pisang hijau membantu mereka yang menderita penyakit celiac (gangguan pencernaan dan autoimun), menurut sebuah penelitian kecil tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
| Source | : | goodhousekeeping |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR