Jangan Langsung Minum Obat, Asam Lambung Kambuh Langsung Atasi dengan Kunyah Sayur Rebus Ini, Lebih Manjur Daripada Minum Obat

1. Sayuran hijau dan akar

Kentang, parsnip, dan ubi jalar mengandung serat yang mudah dicerna yang dapat membantu menetralkan asam lambung.

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan kubis Brussel bersifat basa dan dapat membantu menurunkan asam lambung juga.

Ubi jalar juga menang di kedua sisi: ubi jalar adalah bagian dari diet alkalin dan juga mengandung serat yang dapat dicerna yang ideal untuk mengelola asam lambung yang dapat menyebabkan GERD dan mulas.

2. Buah non-jeruk

Pilih pisang, melon, apel dan pir, yang kurang asam dibandingkan buah jeruk.

Beberapa penelitian menunjukkan pisang dapat membantu mengentalkan lendir di perut dan melindungi dari borok yang menyakitkan, masalah umum bagi orang yang menderita GERD.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bisa Sembuh Dalam Hitungan Menit, Hentikan dengan Makan Buah Murah Ini, Lebih Manjur dari Minum Obat

3. Oatmeal

Penelitian menunjukkan bahwa makanan berserat tinggi, seperti oatmeal dan roti gandum, terkait dengan penurunan risiko gejala refluks asam karena membantu menyerap asam.

Oatmeal juga tinggi selenium, yang dapat membantu melapisi dan melindungi kerongkongan Anda dari asam yang menyakitkan.

4. Kemangi

PROMOTED CONTENT