Jangan Langsung Minum Obat, Asam Lambung Kambuh Langsung Atasi dengan Kunyah Sayur Rebus Ini, Lebih Manjur Daripada Minum Obat

 

SajianSedap.com - GERD adalah kondisi kesehatan umum yang sebagian besar dari kita mungkin menderita dan umumnya disebut dengan asam lambung naik.

Kondisi ini menyerang beragam kalangan mulai dari anak-anak hingga dewasa.

Ini terjadi ketika tubuh mengeluarkan lebih banyak asam di kelenjar lambung perut.

Asam lambung naik menyebabkan mulas, sakit perut, bau mulut, gas dan gejala terkait lainnya.

Salah satu penyebab utama kondisi ini adalah dengan mengikuti gaya hidup yang tidak sehat.

Ketika asam lambung nbaik dan menyebabkan rasa perih di dada hingga ke kerongkongan, orang kemudian mencari obat untuk meredakannya.

Meskipun ada obat resep dan obat bebas yang tersedia untuk sakit maag dan GERD, mengubah pola makan Anda adalah awal yang baik jika Anda ingin membuat perubahan yang bertahan lama.

Makanan utama ini dapat membantu menjaga gejala refluks asam seminimal mungkin serta meredakanya.

Lihat berikut ini yang bisa Anda konsumsi untuk asam lambung.

Baca Juga: Ngapain Minum Obat, Asam Lambung Dapat Diatasi Kalau Rajin Mengunyah Camilan Enak Ini, Wajib Banget Coba

Makanan Untuk Meredakan Sakit Asam Lambung

Dilansir dari Parade, berikut ini makanan yang bisa meredakan sakit asam lambung.

1. Sayuran hijau dan akar

Kentang, parsnip, dan ubi jalar mengandung serat yang mudah dicerna yang dapat membantu menetralkan asam lambung.

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan kubis Brussel bersifat basa dan dapat membantu menurunkan asam lambung juga.

Ubi jalar juga menang di kedua sisi: ubi jalar adalah bagian dari diet alkalin dan juga mengandung serat yang dapat dicerna yang ideal untuk mengelola asam lambung yang dapat menyebabkan GERD dan mulas.

2. Buah non-jeruk

Pilih pisang, melon, apel dan pir, yang kurang asam dibandingkan buah jeruk.

Beberapa penelitian menunjukkan pisang dapat membantu mengentalkan lendir di perut dan melindungi dari borok yang menyakitkan, masalah umum bagi orang yang menderita GERD.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bisa Sembuh Dalam Hitungan Menit, Hentikan dengan Makan Buah Murah Ini, Lebih Manjur dari Minum Obat

3. Oatmeal

Penelitian menunjukkan bahwa makanan berserat tinggi, seperti oatmeal dan roti gandum, terkait dengan penurunan risiko gejala refluks asam karena membantu menyerap asam.

Oatmeal juga tinggi selenium, yang dapat membantu melapisi dan melindungi kerongkongan Anda dari asam yang menyakitkan.

4. Kemangi

Kemangi adalah ramuan yang efektif dalam mengatasi refluks asam, ini karena kemangi menawarkan sifat karminatif dan menenangkan, yang membantu mengatasi asam lambung.

Anda dapat merebus beberapa daun kemangi dalam segelas air selama 10 sampai 15 menit dan minum teh dua sampai tiga kali sehari untuk menyingkirkan refluks asam.

Sebagai alternatif, Anda bisa mengunyah daun kemangi segar setelah makan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Jangan Minum Obat Maag Dulu, Cuma Modal Makan Buah Pepaya, Jangan Kaget Asam Lambung Bisa Teratasi Kurang Dari 1 Jam

5. Mentimun

Mentimun mengandung apa yang disebut protease (enzim dengan fungsi membelah protein).

Dengan demikian, mentimun membantu untuk lebih mudah mencerna nutrisi kaya protein. Enzim juga membersihkan usus dengan membunuh bakteri.

Selain itu, ada zat antioksidan dalam mentimun, yang mengurangi misalnya risiko penyakit jantung.

Berkenaan dengan asam lambung, mentimun adalah makanan basa dan dengan demikian menetralkan asam dalam tubuh dengan meningkatkan nilai pH.

Artikel ini telah tayang di Parade dengan judul Simple Diet Changes That Can Ease Heartburn and GERD

Baca Juga: Jangan Mau Bergantung Obat! Ternyata Asam Lambung Bisa Hilang Kurang Dari 1 Jam Cuma Bermodal Tepung Sagu, Begini Caranya

PROMOTED CONTENT