Penghancur Kolesterol yang Mantap Banget, Modalnya Cuma Rajin Kunyah Sayur Hijau Kukus Ini, Jadi Tak Perlu Ketergantungan Minum Obat Lagi

1. Brokoli dan sayuran lainnya

Brokoli mengandung sifat penurun kolesterol.

Serat dalam brokoli menurunkan kolesterol dengan mengikat asam empedu di saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.

2. Terong dan okra

Kedua sayuran rendah kalori ini merupakan sumber serat larut yang baik dan serat sangat penting untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Seledri memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Dengan demikian, diketahui dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol LDL (jahat).

Baca Juga: Sering Lihat Mertua Minum Air Bayam, Setelah Coba Sendiri Tubuh Langsung Rasakan Hal Fantastis Ini, Wow Banget!

3. Kacang-kacangan dan polong-polongan

Kacang-kacangan seperti kacang merahdan buncis (kabuli chana), kaya akan serat makanan yang membantu mengurangi kadar kolesterol.

Dengan demikian, dapat mencegah kenaikan kadar gula darah.

4. Kedelai

PROMOTED CONTENT