SajianSedap.com - Pisang merupakan salah satu buah yang sering disebut superfood.
Pasalnya selain mengandung vitamin dan mineral, pisang mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.
Sehingga jika dikonsumsi manfaatnya untuk tubuh begitu luar biasa.
Jika pisang biasa sering dimakan langsung, ternyata pisang ini juga bisa dijadikan air rebusan atau teh pisang lho.
Cukup direbus dengan dengan kayu manis, manfaat minum air rebusan pisang ini ternyata bisa mengatasai penyakit yang menyerang tubuh.
Lantas apa saja manfaat air rebusan pisang ini?
Manfaat Air Rebusan Pisang untuk Kesehatan
Teh pisang semakin populer belakangan ini karena keunikan dan keunggulannya.
Ada dua cara untuk membuat teh pisang yang unik, yaitu dengan buah pisang dan dengan kulitnya, seperti dilansir dari onlymyhealth.
Jika menggunakan pisang utuh, setelah rebusannya jadi, pisang dihilangkan lalu kita dapat tambahkan sejumput kayu manis atau madu kedalam air rebusan tersebut untuk mendapatkan manfaatnya.
Teh pisang ini bisa dibuat dengan atau tanpa kulitnya, jika dibuat dengan kulit disebut teh kulit pisang.
Kulit pisang mengandung beberapa nutrisi penting seperti serat makanan, magnesium, mangan, vitamin B6, B12 dan kalium yang baik untuk tubuh manusia.
Sementaraitu, pisang mengandung Vitamin A, Vitamin B, antioksidan, lutein, potasium bersama dengan nutrisi lain.
Ahli gizi mengatakan bahwa kulit pisang mengandung serat larut dan tidak larut yang meningkatkan pencernaan, meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan berkat jumlah serotonin, dopamin dan triptofan yang baik.
Lantas apa saja manfaat teh pisang atau air rebusan pisang ini?
1. Menurunkan tekanan darah
Karena pisang kaya akan kalium, pisang baik untuk kesehatan jantung.
Minum teh pisang akan membuat tekanan darah Anda terkendali.
Ini secara efektif dapat mengamankan kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan arteri.
2. Meningkatkan pola tidur
Tingginya kadar serotonin, dopamin, dan triptofan mengatur ritme sirkadian untuk meningkatkan kualitas tidur.
Satu cangkir teh pisang setiap hari akan membantu Anda mendapatkan tidur yang tenang dan damai.
Ini mengurangi risiko insomnia dan Alzheimer.
3. Meningkatkan kekebalan
Pisang memiliki vitamin A dan vitamin C yang merupakan antioksidan.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Juga, asam askorbat dalam pisang meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.
Ini menghambat stres oksidatif dan degenerasi sel untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Membantu hilangkan depresi
Dengan mengatur kadar hormon dan meningkatkan suasana hati, teh pisang berperan sebagai penambah suasana hati.
Ini akan mengurangi tingkat stres, kecemasan dan depresi dalam tubuh untuk kesehatan otak yang lebih baik.
Tidak peduli seberapa stres Anda, satu cangkir teh pisang yang baru diseduh akan membuat Anda merasa lebih baik.
5. Meningkatkan kepadatan tulang
Berbagai macam vitamin dan mineral dalam teh pisang dapat mencegah kondisi osteoporosis dengan meningkatkan kepadatan tulang.
Ini berarti bahwa minum teh pisang baik untuk orang dengan kesehatan tulang yang buruk terutama, orang tua.
Baca Juga: Cuma 30 Menit, Gosok Payudara dengan Pisang Campur Bahan Ini, Suami sampai Melongo Liihat Hasilnya
6. Mengontrol diabetes
Teh pisang ini rendah gula lo, karenanya minuman ini menjadi pilihan paling ideal untuk penderita diabetes.
Hal ini bisa terjadi karena ketika pisang dimasukkan kedalam air saat proses perebusan terdapat sedikit gula didalamnya.
Di mana hal tersebut menjadikan teh pisang sebagai cara yang baik untuk mengurangi asupan gula kita.
Itu tadi beberapa manfaat teh pisang atau air rebusan pisang untuk kesehatan.
Jika tertarik Anda bisa mencobanya di rumah.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di TribunPalu.com dengan judul 5 Manfaat Teh Pisang untuk Kesehatan, Bisa Membantu Hilangkan Depresi dan Turunkan Tekanan Darah
| Source | : | TribunPalu.com |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR