Ketika kadar melatonin terlalu rendah, asam lambung menjadi lebih umum.
Melatonin tidak hanya mengurangi asam lambung, tetapi juga mencegah melonggarnya atau melemahnya LES.
Potong dadu, iris, atau cukur akar segar ini menjadi smoothie atau teh!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Semangka
Buah ini sebenarnya memiliki efek alkalizing pada tubuh Anda.
Lebih jelas lagi, ini mengurangi keasaman dalam sistem Anda.
LES dan ginjal Anda akan berterima kasih untuk yang satu ini, karena semangka penuh dengan zat yang dibutuhkan tubuh Anda untuk bertahan hidup: H2O.
4. Nanas
Enzim bromelain dalam nanas adalah salah satu satu-satunya alasan mengapa nanas adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan untuk menjinakkan api refluks asam.
Lebih khusus lagi, bromelain adalah agen anti-inflamasi yang membantu pencernaan dan, sebagai hasilnya, mengurangi gejala refluks asam.
Anda juga akan meningkatkan metabolisme Anda dengan secangkir nanas segar!
Artikel ini telah tayang di eatthis dengan judul 28 Best and Worst Foods for Acid Reflux
| Source | : | eat this |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR