Sayang Kalau Beli Obat Terus, Asam Lambung Bisa Langsung Hilang Cuma dengan Kunyah Bahan Sayur Sop Ini, Gak Bakal Ngeluh Sakit Lagi!

SajianSedap.com - Penyakit asam lambung adalah gangguan pencernaan yang umum ditemui hingga hari ini.

Kondisi ini banyak dialami banyak kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Gejalanya juga cukup mudah dideteksi, seperti rasa sakit yang membakar di dada hingga kerongkongan.

Penyebab yang biasa adalah makanan pedas atau gorengan, serta kafein dan alkohol.

Agar tidak kambuh, penderita asam lambung harus menjaga pola makan yang benar dan kebiasaan hidup yang sehat. 

Pada beberapa orang, kondisi ini terus-menerus terjadi, sehingga mengonsumsi obat instan menjadi pilihan

Namun, obat-obatan bukan satu-satunya pilihan Anda, makanan dari dapur Anda bahkan bisa menjadi solusi asam lambung naik.

Selain lebih terjangkau, menggunakan bahan alami juga lebih aman dan tidak memiliki efek samping.

Penasaran makanan dan minuman apa saja? Yuk simak berikut ini.

Baca Juga: Tiap Hari Tetangga Ngeluh Sakit Asam Lambung, Ternyata Air Rebusan Bumbu Dapur Ini Lebih Ampuh Daripada Minum Obat Dokter

Makanan yang Baik untuk Mengatasi Asam Lambung

Dilansir dari eatthis, berikut ini makanan yang bisa mengatasi asam lambung naik dan menyiksa.

1. Seledri

Mengunyah seledri menuai efek alkaline-nya, dan Anda juga akan mendapatkan tambahan hidrasi ekstra.

Seledri terdiri dari lebih dari 90% air, dan itu bukan sayuran asam.

Jika Anda tidak bisa minum cukup air sepanjang hari, makan seledri dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan menenangkan gejala refluks asam.

Ia juga memiliki kemampuan untuk meredakan rasa lapar.

Jadi jika sudah pukul 5 sore dan makan malam tidak sampai jam 7 malam, ambil sebatang seledri untuk membantu mencegah gejala refluks asam yang dapat membuat Anda tidak bisa tidur.

2. Jahe

Baca Juga: Pengidap Asam Lambung Bisa Berbahagia, Untuk Atasi Nyerinya Cuma Butu 4 Lembar Daun Kemangi! Intip Cara Bikinnya

Menurut ulasan Nutrition in Clinical Practice, jahe adalah salah satu dari banyak obat herbal yang bisa Anda makan untuk menghindari memperparah kerongkongan dan menenangkan refluks asam.

Sebagai permulaan, jahe terkenal karena sifat anti-inflamasinya dan sering digunakan untuk mengobati kondisi gastrointestinal.

Yang cukup menarik, komponen dalam jahe yang membantu meredakan gejala asam lambung adalah melatonin.

Anda mungkin tahu melatonin sebagai bahan kimia pengantuk yang diproduksi tubuh kita.

Ketika kadar melatonin terlalu rendah, asam lambung menjadi lebih umum.

Melatonin tidak hanya mengurangi asam lambung, tetapi juga mencegah melonggarnya atau melemahnya LES.

Potong dadu, iris, atau cukur akar segar ini menjadi smoothie atau teh!

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Rugi Banget Kalau Gak Tahu! Ternyata Cuma Modal Jus Kubis Bisa Bantu Cegah Asam Lambung Kumat Mendadak, Cobain Sekarang

3. Semangka

Buah ini sebenarnya memiliki efek alkalizing pada tubuh Anda.

Lebih jelas lagi, ini mengurangi keasaman dalam sistem Anda.

LES dan ginjal Anda akan berterima kasih untuk yang satu ini, karena semangka penuh dengan zat yang dibutuhkan tubuh Anda untuk bertahan hidup: H2O.

4. Nanas

Enzim bromelain dalam nanas adalah salah satu satu-satunya alasan mengapa nanas adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan untuk menjinakkan api refluks asam.

Lebih khusus lagi, bromelain adalah agen anti-inflamasi yang membantu pencernaan dan, sebagai hasilnya, mengurangi gejala refluks asam.

Anda juga akan meningkatkan metabolisme Anda dengan secangkir nanas segar!

Artikel ini telah tayang di eatthis dengan judul 28 Best and Worst Foods for Acid Reflux

PROMOTED CONTENT