Uang Rp 5 Ribu Pasti Cukup, Coba Hari ini Rutin Makan Genjer Rebus, Pas Tua Pasti Gak Nyesel Karena Jauh dari Penyakit ini

2. Protein - Sumber Energi

Kandungan protein genjer cukup tinggi, yaitu 100 gr genjer memiliki kandungan protein sebesar 1,7 gr.

Jumlah yang cukup banyak untuk kandungan protein di dalam sayuran hijau.

Protein ini, di dalam tubuh dapat berguna untuk pembentukan massa otot.

Selain itu, bisa juga untuk menambah stamina dan tenaga, sebagai sumber energi, dan pengikat lemak di dalam tubuh.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

Baca Juga: Mahal Banget Kalau Harus Beli Vitamin, Lebih Baik Gunakan Sayuran Murah Meriah Di Pasar Ini, Dijamin Rambut Rontok Bisa Diatasi Secara Instan

3. Kalsium - Cegah Osteoporosis

Dalam 100 gr penyajian sayur genjer, terkandung 62 mg kalsium yang baik untuk tubuh.

Manfaat kalsium antara lain membantu pertumbuhan tulang dan gigi, menjaga kesehatan tulang dan gigi, dan mencegah osteoporosis.

4. Fosfor 

PROMOTED CONTENT