SajianSedap.com - Banyak penyakit yang mematikan beredar di Indonesia.
Namun yang sering ditemui adalah darah tinggi atau hipertensi.
Hipertensi membuat seseorang kehilangan nyawa saat itu juga.
Banyak cara untuk mengobati darah tinggi.
Salah satunya dengan mendatangi dokter.
Tapi tentu tidak semua orang bisa mengeluarkan uang banyak untuk berobat.
Obat alami kerap jadi alternatif.
Seperti mengonsumsi sayuran murah meriah ini.
Bahkan harganya Rp 2 ribu bisa dapat banyak.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Ya, ialah sayuran murah meriah yaitu mentimun untuk hipertensi.
Manfaat makan timun selain untuk menyegarkan setelah makan juga dipercaya bisa turunkan darah tinggi, loh.
Bagaimana caranya?
Yuk simak manfaat mentimun untuk hipertensi berikut ini.
Manfaat Makan Timun
Air timun
Diketahui bahwa hipertensi merupakan penyakit berbahaya yang harus segera kita atasi.
Karena hipertensi yang tidak segera ditangani bisa menyebabkan komplikasi seperti stroke, dan sebagainya.
Beberapa gejala hipertensi diantaranya sakit kepala, gelisah, jantung berdebar-debar, pusing, mudah lelah, sakit di dada, dan sebagainya.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Melansir NDTV via Nakita.id, mentimun sangat baik untuk penyandang hipertensi.
Mentimun merupakan sumber potasium yang baik dan bersifat diuretik.
Manfaat mentimun untuk hipertensi yaitu diuretik merupakan zat yang bisa membantu meningkatkan produksi urin.
Anda yang lebih sering membuang urin maka otomatis akan mengurangi natrium pada tubuh.
Selain itu efek diuretik juga bisa menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Ini sangat penting untuk menjaga tekanan darah supaya stabil.
Cara mengaplikasikan mentimun sebagai pengendali tekanan darah sangat mudah.
Cara membuat mentimun untuk atasi hipertensi.
- Mula-mula potong bagian ujung mentimun menggunakan pisau.
- Potong mentimun menjadi potongan yang besar.
- Langkah berikutnya, yaitu masukkan potongan timun ke dalam food processor atau blender.
Manfaat mentimun untuk hipertensi bisa Anda rasakan dengan menjadikannya jus yang sudah disaring.
Selain menjadikannya jus, Anda juga bisa mengonsumsi air rendaman mentimun.
Melansir Medical News Today, ada resep sederhana untuk membuat air rendaman mentimun.
Beberapa bahan yang dibutuhkan diantaranya:
- Delapan gelas air
- Dua buah mentimun, potong tipis
- sejumput garam laut (bisa dilewati)
Campurkan seluruh bahan ke dalam wadah besar lalu aduk sampai merata.
Setelah itu, simpan di dalam kulkas setidaknya empat jam atau semalaman.
Air rendaman mentimun siap dinikmati. Direkomendasikan mengonsumsi air rendaman mentimun atau jus mentimun di pagi hari.
Untuk mendapatkan hasil maksimal berupa tekanan darah menurun, konsumsi setiap hari.
Bila Anda ingin memperkaya rasa, Anda bisa menambahkan perasan lemon, nanas, dan sebagainya.
KOMENTAR