Sajiansedap.com - Menu diet ala Sandra Dewi tentu tidak asing bagi anda.
Menu diet ala Sandra Dewi sangat cocok bagi anda yang sedang program diet.
Dijamin, menu diet ala Sandra Dewi ini tidak ribet dan menyiksa tubuh kita kok.
Apalagi sudah diterapkan langsung oleh sang artis cantik.
Semua pasti tak asing dengan Sandra Dewi.
Mantan kekasih dari Reino Barack ini memang memiliki wajah yang awet muda.
Bukan cuma itu saja, bentuk tubuh Sandra Dewi sering membuat kaum hawa terheran-heran.
Berikut ini ulasan lengkap yang bisa anda contek!
Jangan sampai nyesel ya.
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Menu diet ala Sandra Dewi
Sandra bersyukur karena pada dasarnya ia bukan datang dari keluarga yang cenderung gemuk.
Meski demikian, bintang iklan sampo ini mengaku, ketika kecil pernah mengalami masalah dengan berat badannya.
Ketika itu berat badannya pernah mencapai 62 kg dan ia bertekad benar-benar menjaga pola makan agar berat badannya tetap ideal.
"Aku dulu tidak suka makan sayur, tapi demi kesehatan tubuh aku coba makan sayur, dan ternyata enak juga," ujar Sandra, dalam acara New Pond's Age Miracle & Pond's Flawless White Beauty Discussion di Hotel Hilton, Bandung.
Perempuan asal Bangka ini mengaku ia sebenarnya menyukai semua jenis makanan.
Karena tubuhnya termasuk dalam ukuran langsing, ia juga tidak menjalankan diet ketat.
"Diet ini hanya dilakukan saat saya merasa sudah mulai gemuk saja. Biasanya ditandai dengan pipi saya yang mulai tembem," ungkapnya.
Baca Juga: Menu Diet Golongan Darah, Efektif Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat
Begitu tanda-tanda itu terasa, Sandra bergegas melakukan diet sesuai dengan golongan darah O yang dimilikinya.
Apa itu?
Menurut sepengetahuannya, pemilik golongan darah O harus memperbanyak makan sayur, daging, dan buah.
Saat mengonsumsi sayur, daging ayam, ikan atau daging sapi, dan buah-buahan, ia tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali.
Proses diet ini biasanya akan mulai terlihat efektif setelah dijalankannya selama tiga hari.
Setelah itu, ia kembali ke pola makannya yang semula.
Untuk menjaga agar makanannya selalu sehat, Sandra tak segan membawa makanan sendiri dari rumah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
"Di lokasi syuting kan makanannya seadanya, jadi saya biasa bawa sendiri dari rumah.
Dan saya suka makan berbagai makanan yang di-tim, jadi sehat deh," paparnya.
Sayangnya, kesibukannya syuting sinetron stripping membuat Sandra agak sulit mencari waktu untuk berolahraga secara rutin.
Sesekali mengunjungi pusat kebugaran untuk treadmill, pernah dilakukannya.
Sandra mengatakan, ketika benar-benar tak sempat berolahraga, ia memilih "olahraga" dengan cara lain seperti jalan-jalan di mall.
"Jalan-jalan juga salah satu olahraga yang menyenangkan," ujarnya.
Menu diet bawang putih
Menghancurkan bawang putih segar sebelum memasak juga penting dalam menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menghancurkan bawang putih dan kemudian menjaganya pada suhu kamar selama 10 menit sebelum dimasak akan lebih baik.
Hal itu karena dapat membantu mempertahankan 70 persen dari senyawa alami yang bermanfaat dibandingkan dengan memasaknya dengan segera.
Selain itu juga disarankan agar kita tidak pernah menggunakan microwave untuk mengolah bawang putih agar tak menghilangkan kandungan baiknya.
Untuk menurunkan berat badan, kita dapat mengonsumsi bawang putih dalam masakan sehari-hari kita.
Untuk sarapan, kita dapat menambahkan bawang putih cincang di telur orak-arik atau telur dadar.
Untuk makan siang, tambahkan bawang putih cincang pada bahan makanan yang mengandung protein tanpa lemak atau sayuran.
Untuk makan malam, kita bisa memilih bawang putih cincang yang ditumis dengan jamur dan beberapa sayuran hijau.
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR