SajianSedap.com - Semakin bertambahnya usia, ada saja penyakit berbahaya yang hinggap di tubuh.
Selain usia, ada juga penyakit yang diidap karena gaya hidup dan makan makanan yang tak sehat, salah satunya adalah diabetes.
Ya, penyakit diabetes ini bisa menyerang kaum muda hingga tua kalau tak menjaga gaya hidup dan makanannya.
Kalau tak ditangani dengan benar, diabetes bisa berbahaya bahkan mengancam nyawa kita, loh!
Maka dari itu, kita wajib tahu cara mengatasi diabetes, nih.
Jangan dulu beli obat mahal, karena ada cara mengatasi diabetes dengan cara alami, salah satunya dengan air rebusan ketumbar.
Air Ketumbar untuk Atasi Diabetes
Ya, ketumbar yang sering digunakan untuk memasak ini ternyata bisa juga untuk mengontrol gula darah di tubuh, loh!
Diketahui bahwa biji dan daun ketumbar ketumbar memiliki sifat anti-inflamasi dan anti bakteri.
Dalam sebuah penelitian mengungkapkan biji dan daun ketumbar bisa membantu mengatur kolesterol, merangsang nafsu makan, dan meningkatkan pencernaan.
Menariknya lagi, biji ketumbar baik untuk penyandang diabetes.
Kandungan dalam Ketumbar
manfaat ketumbar yang diminum air rebusannya
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The British Journal of Nutrition menunujukan, ekstrak biji ketumbar bersifat anti-hiperglikemik.
Senyawa ini mampu melepaskan insulin, bisa membantu menjaga kadar gula darah (glukosa) dalam darah tetap stabil.
Beberapa penelitian berbasis hewan juga telah menunjukkan biji ketumbar memiliki efek penurunan gula darah pada tubuh manusia.
Biji ketumbar bisa membantu mengelola diabetes secara alami dengan merangsang sekresi insulin.
Diketahui insulin sendiri merupakan hormon yang dibuat oleh pankreas yang memungkinkan tubuh menggunakan gula sebagai energi.
Saat insulin terganggu, tubuh tidak bisa mengetahui berapa banyak gula yang perlu dimetabolisme.
Kondisi ini bisa memicu lonjakan gula darah.
Infused Water Biji Ketumbar
Sementara itu, untuk mengontrol gula darah dengan biji ketumbar kita cukup mengolahnya sebagai air rendaman atau infused water biji ketumbar, nih!
Cara membuatnya juga sederhana saja, kok.
- Untuk membuatnya kita cukup menyiapkan 10 gram biji ketumbar yang sudah dihancurkan.
- Kemudian campurkan biji ketumbar yang sudah halus ke dalam 2 liter air.
- Aduk dan biarkan semalaman.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
- Saring air infused water ketumbar, buang biji ketumbar dan minum.
- Usahakan minum air rendaman biji ketumbar saat pagi hari.
Penting bagi penyadang diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.
Sebab jika kadar gula darah tinggi melebihi batas normal, mereka berisiko terkena diabetes dan komplikasi.
Hal ini bisa berakibat fatal hingga berujung kematian karena menyerang organ-organ penting tubuh.
Dikutip dari Mayo Clinic (30/10/2020), adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia di antaranya penyakit jantung, stroke, penyakit liver, dan penyakit ginjal.(*)
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Mengontrol Gula Darah Penyandang Diabetes Dengan Biji Ketumbar, Begini Caranya
KOMENTAR