Sering Dianggap Sepele! Ternyata 3 Kondisi Ini Bisa Terjadi pada Tubuh Jika Melewatkan Waktu Sahur, Hentikan Sekarang Juga

"Karena dia minumnya sedikit atau kurang.

Maka kalau makan sahur jangan lupa untuk perbanyak minum air putih," kata Samuel.

Lebih lanjut apabila metabolisme melambat, penyediaan energi juga akan melambat, orang yang berpuasa tanpa makan sahur tersebut akan terasa lemas.

Baca Juga: Sering Dipakai Buat Bumbu Masak Tapi Gak Tahu, Kunyit Ternyata Bisa Pudarkan Flek Hitam sampai Ke Dalam, Setelah Coba Pasti Gak Mau Beli Skincare Lagi

3. Kekurangan energi

Lalu, yang selanjutnya terjadi yakni akan mengalami kekurangan energi.

Nantinya, akan berdampak pada tubuh yang terasa lemas.

"Oleh karenanya, saat makan sahur harus mengandung protein.

Karena sel-sel tubuh itu kan mengalami regenerasi atau perbaikan, maka dibutuhkan protein," jelas dia.

Selain itu, protein juga berperan dalam pembentukan sistem kekebalan di dalam tubuh atau imunitas tubuh.

Sumber lemak juga diperlukan saat makan sahur, namun lemak yang dimaksud yakni lemak sehat.

"Lemak sehat itu apa saja, omega 3 bisa dari ikan, omega 9 dari olive oil, dan lain sebagainya. Bukan banyak makan gorengan saat sahur," tegas Samuel.

Apabila semua sumber yang sudah disebutkan seperti di atas tadi telah terpenuhi, Samuel menegaskan orang yang berpuasa akan kuat dan tetap fit hingga waktu berbuka puasa tiba.

Baca Juga: Rematik Menyiksa Gak Bakal Kambuh Lagi Sampai Seumur Hidup, Modalnya Cuma Rajin Kunyah Kunyit Ini, Cobain deh!

Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Waduh Gawat! Bukan Perkara Sepele Ternyata 3 Kondisi Ini Bisa Terjadi pada Tubuh Jika Melewatkan Waktu Sahur

PROMOTED CONTENT