Rugi Banget Kalau Tidak Tahu! Ternyata Rutin Makan Dua Potong Alpukat Bisa Jauhkan Tubuh Dari Penyakit Jantung

Menurutnya, nutrisi tersebut berpotensi menawarkan manfaat kardioprotektif.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Berbuka Puasa Bisa Berubah Jadi Duka, Jangan Coba-coba Sajikan Alpukat Kalau Ada Orang dengan Kondisi ini Di Rumah

“Asam lemak tak jenuh tunggal utama yang ada dalam alpukat adalah asam oleat, lemak sehat, dan disarankan untuk mengurangi hipertensi, peradangan, dan sensitivitas insulin,” pungkasnya.

Selain itu, alpukat juga mengandung sterol yang bisa memberikan efek positif terhadap profil lipid.

Ada juga asupan serat larut yang bisa menghasilkan porfil lipid yang lebih baik, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.

“Mereka juga merupakan sumber protein nabati. Secara kolektif, sangat mungkin bahwa ‘paket’ senyawa kesehatan jantung ini menjelaskan hasil temuan,” ujar Penny M. Kris-Etherton, Ph.D., profesor ilmu gizi di Penn State College of Health and Human Development.

Meksi begitu, para peneliti mencatat diperlukan penelitian lebih lanjut, karena ini bersifat obeservasional sehingga tidak bisa menetapkan sebab dan akibat.

Seorang dokter jantung di University of Kansas Health System yang tidak terlibat dalam penelitian, Shannon Hoos-Thompson, MD menjelaskan, “Untuk menempatkan temuan dalam perspektif, makan lebih sedikit makanan tidak sehat untuk jantung, mungkin menjadi penjelasan (daripada) hasil yang spesifik untuk konsumsi alpukat.

Orang yang Dilarang Konsumsi Alpukat

1. Hipersensitivitas

PROMOTED CONTENT