Sajiansedap.com - Apakah anda tahu menu diet teh hitam?
Jika belum, anda harus tahu menu diet teh hitam satu ini.
Bagi anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, wajib banget tahu menu diet teh hitam.
Diet adalah salah satu cara aman untuk menurunkan berat badan.
Tapi ada juga yang mengandalkan obat pelangsing agar mendapatkan perubahan yang cepat.
Usut punya usut, hal tersebut bisa membahayakan kesehatan loh.
Coba saja menu diet teh hitam mulai sekarang dan rasakan perubahannya.
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Jangan sampai anda tidak tahu!
Menu Diet Teh Hitam
Penelitian terbaru dari University of California di Los Angeles menemukan bahwa teh hitam juga dapat membantu mengikis lemak di tubuh kita.
Dalam riset yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition tersebut, para peneliti memberi makan empat kelompok tikus dengan makanan yang berbeda selama satu bulan.
Kelompok pertama diberikan makanan yang rendah lemak dan tinggi gula, kelompok kedua dengan makanan tinggi lemak dan tinggi gula, kelompok ketiga dengan makanan tinggi gula tinggi lemak dan tambahan ekstrak teh hijau, kelompok keempat dengan makanan tinggi gula tinggi lemak dan ekstrak teh hitam.
Setelah mengukur lemak hewani, bakteri pencernaan, dan jaringan hati keempat kelompok tikus tersebut, mereka menemukan bahwa kedua kelompok yang diberi teh kehilangan jumlah berat yang sama dibandingkan dengan tikus yang makan lebih sedikit lemak, atau lebih sedikit kalori secara keseluruhan, namun tidak mendapatkan teh.
Para peneliti menduga penyebabnya karena teh hijau dan hitam mengandung polifenol, sejenis antioksidan yang telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dan berperan dalam penurunan berat badan.
Tapi cara antioksidan ini bekerja di dalam tubuh memiliki perbedaan antara teh hitam dengan teh hijau. Polifenol dalam teh hijau mudah diserap ke dalam darah. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengubah metabolisme hati.'
Namun, polifenol dalam teh hitam bekerja melalui usus, karena terlalu besar untuk diserap ke dalam aliran darah. Di sini, mereka membantu meningkatkan bakteri baik untuk usus, yang dapat menjaga metabolisme tetap berjalan dengan efisien.
Studi tersebut menemukan bahwa kedua jenis teh dapat secara positif mempengaruhi bakteri usus. Namun hanya teh hitam yang menyebabkan peningkatan jenis bakteri yang disebut Pseudobutyrivibrio, yang berpotensi mempengaruhi metabolisme.
Meski penelitian itu dilakukan pada tikus, tapi para periset yakin hasilnya bisa berlaku juga bagi manusia.
"Temuan baru kami menunjukkan bahwa teh hitam, lewat mekanisme spesifik melalui mikrobioma usus, juga dapat berkontribusi terhadap kesehatan dan penurunan berat badan pada manusia," kata Susanne Henning, Ph.D., RD, penulis studi utama dan profesor di UCLA Pusat Nutrisi Manusia.
"Hasilnya menunjukkan bahwa teh hijau dan hitam adalah prebiotik, zat yang menginduksi pertumbuhan mikroorganisme yang baik yang berkontribusi terhadap kesehatan seseorang." tambahnya.
Catatan penting, minum teh apapun tidak akan secara ajaib melunturkan lemak dengan sendirinya. Untuk benar-benar memperbaiki metabolisme, pastikan Anda menggabungkan olahraga membangun otot secara intens ke dalam rutinitas Anda.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Taruh Ampas Teh Di Tempat Ini Agar Tikus Pergi
Nah kalau sudah habis bikin teh hitam buat diet, ampasnya jangan dibuang.
Karena ampas teh bisa dipakai untuk mengusir tikus loh.
Pasalnya tikus sekarang tidak jera bila cuma dusir dengan perangkap tikus atau racun tikus saja.
Anda perlu sesuatu yang bisa membuat tikus jera dan tidak akan kembali ke dalam rumah.
Tanpa perangkap tikus dan racun tikus, Anda bisa mengusirnya dengan ampas teh.
Setelah Anda membuat teh manis pasti seslalu membuang ampas tehnya karena merasa tidak ada gunanya.
Padahal ampas teh bisa mengusir tikus dari rumah.
Mengutip dari Boldsky, mengusir tikus dengan ampas teh sangat mudah sekali untuk dilakukan.
Caranya, Anda cukup siapkan 3-4 bekas teh celup, atau Anda bisa menyiapkan ampas teh sebanyak-banyaknya.
Lalu, sebarkan saja ampas teh tersebut ke sudut rumah yang biasa dilalui tikus.
Dijamin tikus tidak berani masuk ke dalam rumah. Dan tikus yang ada di dalam rumah akan langsung mencari jalan keluar.
Bukan tanpa alasan, ini karena tikus tidak suka bau ampas teh yang menyengat.
Makanya tikus langsung takut jika ampas teh diletakkan di sudut-sudut ruangan.
Mudah kan mengusir tikus dengan ampas teh? Yuk coba sekarang juga.
Menu Diet Cinta Laura
Siapa sih yang nggak kenal dengan artis yang satu ini.
Artis berdarah Indonesia-Jerman ini terkenal sebagai seorang artis yang sangat cerdas.
Ia menyelesaikan pendidikan di Columbia University beberapa tahun lalu.
Selain itu, Cinta juga aktif di banyak kegiatan sosial.
Nggak cuma itu, Cinta juga terkenal dengan body goals yang ia punya.
Selama menjadi artis, ia tak pernah terlihat gemuk sekalipun.
Cinta Laura berpendapat bahwa kurus belum tentu sehat.
Untuk itu, dirinya mengaku tak menerapkan menu diet aneh-aneh untuk mendapatkan berat badan ideal.
Dirinya hanya membatasi konsumsi 2 jenis makanan dalam menu diet sehat yang dijalankannya.
Baru-baru ini lewat kanal YouTube The Hermansyah A6, Cinta Laura memberikan rahasia tubuhnya tetap ideal.
Salah satunya adalah tidak mengonsumsi daging merah.
"Jadi aku gak makan daging merah, sama sekali dua tahun terakhir. Dan makan manis hanya seminggu sekali," ungkapnya dikutip Tribunnews, Senin (9/8/2021).
Mengonsumsi daging merah, kata Cinta tidak baik untuk jantung.
Saat ini Cinta mengakui hanya mengonsumsi daging ayam dan ikan-ikan.
Ia pun mengatakan jika dirinya saat ini juga tidak mengonsumsi produk susu dan keju.
Menurut Cinta, kedua hal itu membuat kembung.
Baca Juga: Resep Opor Daging Enak, Menu Lebaran Primadona Untuk Teman Menyantap Ketupat
Dan itu cukup sulit saat orang sedang membangun otot.
Di sisi lain Cinta Laura menyarankan pada setiap perempuan untuk tidak melakukan diet.
Cukup dengan menjaga asupan gizi yang cukup.
"Gak perlu melakukan diet-diet yang aneh. Karena badan yang kurus belum tentu badan yang sehat dan indah," katanya lagi.
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Menu Diet Teh Hitam, Cuma Rajin Minum Teh Hitam Ternyata Bisa Bikin Lemak Di Badan Luntur Loh
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR