Hal ini pun sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Dermatitis, minyak kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kulit pada mereka yang mengalami dermatitis atopik.
Tak hanya mampu membantu melembabkan kulit, makanan satu ini juga baik untuk kesehatan rambut dan kuku.
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Siapa sangka, makanan yang kerap disebut dapat menyebabkan jerawat ini justru mampu membantu melembabkan kulit.
Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung serat dan vitamin E, serta asam lemak omega 3 yang baik untuk kulit.
Baca Juga: Sajikan Resep Semur Ayam Dengan Soun Enak Ini, Pasti Keluarga Langsung Ingin Makan!
Nutrisi vitamin E dalam kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, biji labu, dan biji bungan matahari, berfungsi untuk membantu melindungi kulit dari peradangan akibat sinar matahari.
Selain itu, makanan ini juga dapat bertindakn sebagai obat alami kulit kering.
6. Jeruk mandarin
Sama seperti jenis buah jeruk lainnya, jeruk mandarin juga kaya akan kandungan nutrisi vitamin A, vitamin C, dan beta karoten.
Nutrisi tersebutlah yang dapat membantu melembabkan kulit, bahkan dapat membantu melindungi tubuh dari diabetes tipe 2.
"Vitamin dalam jeruk mandarin, terutama vitamin C-nya, membantu meningkatkan kolagen di kulit," kata Abbey Sharp, RD, pendiri Abbey’s Kitchen Inc.
| Source | : | Parapuan |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR