Setelah itu tahu gejrot bisa langsung disajikan.
Bagaimana, mudah bukan?
Yuk kita coba praktekkan di rumah sekarang juga!
Tahu Untuk Bantu Mengontrol Kolestrol
Kebanyakan pengidap kolestrol tentu saja mengandalkan obat.
Sehingga, ketika kadar kolestrol di dalam tubuh melonjak, obat tersebut bisa meredakannya.
Namun, anda wajib tahu, ketergantungan dengan obat tentu tidak baik karena bisa mendatangkan efek samping.
Selain itu, anda juga bisa-bisa bosan karena harus mengonsumsi obat setiap kali kadar kolestrol di dalam tubuh melonjak.
Maka dari itu, Nakita.id kali ini ingin memberi tahu anda bahwa ada bahan alami yang bisa membuat kolestrol yang tinggi bisa turun sendiri.
Bahan alami yang bisa digunakan untuk membuat koletsrol tubuh yang tinggi bisa turun adalah tahu.
Seperti diketahui, tahu merupakan bahan makanan yang terbuat dari kedelai.
Berbagai olahan kedelai dipercaya bisa menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh Moms.
Melansir dari Tribunnews.com, berdasarkan Journal of Nutrition, makan 25 gram protein kedelai per hari selama 6 minggu menurunkan kolesterol LDL sebesar 3-4 persen.
Meskipun bukan penurunan yang drastis, tapi tentunya perubahan kecil ini adalah awal yang baik.
Baca Juga: Resep Pisang Goreng Madu Wijen, Camilan Sederhana yang Bikin Betah Duduk Dalam Waktu Lama
Kolesterol bisa semakin menurun secara signifikan bila dikombinasikan dengan perubahan pola makan yang baik.
Cara menurunkan kadar kolestrol dengan tahu juga sangat mudah.
Anda hanya perlu mengonsumsi tahu secara rutin saja, dan tahu sebaiknya direbus atau dikukus, bukan digoreng.
Karena jika digoreng, tahu akan terendam minyak dan ketika dikonsumsi justru bisa menaikkan kadar kolestrol.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Membuat Tahu Gejrot Enak, Ternyata Direndam Dalam Air Es"
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR