SajianSedap.com - Di rumah pasti ada timun ya?
Kalau lagi makan, kita memang sering jadikan timun sebagai lalapan.
Gak hanya itu, kalau lagi rajin juga kita sering mengolah timun menjadi acar.
Bahkan kadang kali timun juga sering kita olah jadi jus yang segar.
Nah, bagi Anda yang doyan konsumsi timun, kini Anda bisa coba cara yang satu ini nih.
Ya, Anda bisa loh coba makan timun sebelum tidur.
Mungkin banyak yang heran kenapa kita harus makan timun sebelum tidur.
Namun, ternyata makan timun sebelum tidur bisa memberikan efek luar biasa untuk tubuh kita.
Penasarankan info lengkapnya? Yuk simak langsung artikel ini!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Makan Timun Sebelum Tidur
Siapa sangka makan mentimun saat malam hari sebelum tidur juga sangat dianjurkan dan bisa buat tubuh mengalami perubahan yang luar biasa, lo.
Melansir dari Tribunnews.com, rutin makan mentimun setiap hari ternyata bisa membantu untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
Mentimun memang merupakan sayuran yang mengandung banyak air, namun kalori di dalamya sangat sedikit.
Ada sekitar 14 kalori yang memakan kurang dari satu persen dari keseluruhan kalori yang dibutuhkan per hari.
Selain itu, kandungan air yang ada di dalam mentimun juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, kita tidak akan memiliki keinginan untuk makan lagi di malam hari dan menghindari tubuh dari obesitas.
Bahkan, karena kepadatan energi yang dimiliki tergolong sangat rendah, mentimun dapat memudahkan kita yang ingin menurunkan berat badan.
Selain mampu menjaga dan menurunkan berat badan, makan timun di malam hari bisa buat kita terhindar dari penyakit dehidrasi.
Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Tomat Ampuh untuk Hilangkan Uban sampai Kalau Makan Timun Coba Rebus Dulu
Seperti diketahui, satu buah mentimun terdiri atas sekitar 96 persen air.
Air sendiri memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Rutin Minum Jus Timun
Cara membuat jus timun angat mudah, bahkan tidak butuh waktu yang lama.
Kandungan vitamin K, C, A, kalium dan kalsium di dalam mentimun sangat baik bagi tubuh.
Nah, berikut manfaat jus mentimun yang sayang kalau Anda lewatkan.
1. Detoksifikasi tubuh
Salah satu cara untuk detoksifikasi tubuh yaitu dengan minum jus mentimun.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Mentimun punya kandungan air yang tinggi, dengan demikian dapat membantu membuang racun dalam tubuh.
2. Cegah osteoporosis
Mengutip boldsky, minum jus mentimun dengan rutin dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
Ini karena adanya kandungan mineral seperti tembaga, magnesium, dan kalium di dalamnya yang bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan tulang.
3. Menyeimbangkan kadar hormon
Manfaat lainnya, juga dapat menjaga kadar hormon dalam tubuh tetap seimbang.
Jadi, tak ada salahnya untuk membuatnya dari sekarang ya.
4. Menjaga kesehatan mata
Mentimun juga mengandung vitamin A.
Dengan demikian, mengonsumsi jus mentimun dengan rutin bisa membantu menjaga mata tetap sehat secara alami.
5. Menurunkan berat badan
Jus mentimun juga dapat menjadi pilihan tepat untuk menurunkan berat badan.
Tak cuma itu, kebutuhan nutrisi Anda pun juga tetap terpenuhi.
Nah, untuk membuatnya pun mudah tanpa perlu memakan banyak waktu serta tenaga.
Siapkan mentimun, air matang dan lemon atau air jeruk nipis.
Lalu potong mentimun dan blender sampai halus kurang lebih 1-2 menit.
Kemudian saring jus, dan kini siap untuk diminum. Mudah bukan?
Artikel ini telah tayang di GridStar.id dengan judul, Nyesel Baru Tahu, Para Wanita Dijamin Kegirangan, Makan Timun di Malam Hari Tubuh Bakal Alami Perubahan Fantastis Ini!
| Source | : | GridStar.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR