Satu Indonesia Main Asal Minum! Ternyata Orang dengan Kondisi Ini Harus Berhenti Minum Kopi Detik Ini Juga Kalau Masih Sayang Nyawa

"Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, konsumsi kopi enam jam, atau kurang, sebelum tidur telah dikaitkan dengan efek mengganggu tidur dan meningkatkan insomnia," kata Louloudis.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Hitungan Detik Cicak Langsung Kocar-kacir, Caranya Ternyata Pakai Bubuk Kopi yang Diracik Seperti Ini, Cobain Sekarang Juga

Jika Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkan kebiasaan minum kopi, ia menyarankan untuk mengubah kebiasaan minum Anda ke pagi hari dan mengurangi porsinya.

4. Anda memiliki gangguan kecemasan

"Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan peningkatan gejala kecemasan termasuk jantung berdebar, gemetar, sakit kepala, dan insomnia.

Orang yang sudah hidup dengan gangguan kecemasan sangat sensitif terhadap efek negatif kafein ini," kata Louloudis, mengutip pelajaran ini.

5. Anda mengalami gejala kurang baik ketika tidak minum kopi

Gejala kurang baik ini ni termasuk sakit kepala, penurunan energi, penurunan kewaspadaan, suasana hati yang tertekan, atau bahkan gejala seperti flu, kata Ivanir.

"Gejala-gejala ini dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari, sehingga sulit berkonsentrasi di tempat kerja atau menikmati tugas sehari-hari," komentarnya.

"Jika Anda mendapati bahwa hari Anda bergantung pada secangkir kopi, itu mungkin pertanda bahwa Anda perlu mengurangi jumlah yang Anda konsumsi."

6. Berat badan naik

Baca Juga: Sekarang Makin Pede Tanpa Makeup, Bintik Hitam Di Wajah Bisa Dilibas Pakai Kopi, Cuma Dicampur dengan Sayur ini Saja

Beginilah fenomena ini terjadi: "Minum kopi menyebabkan rasa kenyang. Seringkali perasaan kenyang ini membuat Anda melewatkan makan atau camilan," jelas Younan Brikho.

"Begitu perasaan kenyang ini hilang, perut Anda kosong dan seringkali orang kelaparan. Hal ini menyebabkan banyak orang makan berlebihan saat makan berikutnya karena mereka sangat lapar."

7. Menstruasi tidak lancar

Di sisi lain kenaikan berat badan, beberapa orang minum kopi sebagai pengganti makanan sebagai cara yang tidak sehat untuk mencapai penurunan berat badan, dan ini dapat memengaruhi siklus menstruasi.

"Tanda Anda minum kopi terlalu banyak adalah menstruasi yang tidak teratur, khususnya tidak mendapatkan siklus bulanan,"

PROMOTED CONTENT