Aturan Minum Air Putih Ternyata Bukan 8 Gelas, Begini Cara Menghitung yang Tepat, Jangan Keliru

SajianSedap.com - Aturan minum air putih selama ini selalu dikaitkan dengan takaran 2 liter atau 8 gelas dalam sehari.

Memang aturan minum air putih sudah lama dilakukan oleh sebagian orang.

Namun begitu, rupanya aturan minum air putih ini tidak sepenuhnya tepat.

Konsumsi air putih setiap hari memang dianjurkan.

Namun jika terlalu banyak hal ini justru bisa membahayakan kinerja ginjal.

Alih-alih sehat, Anda justru bisa terkena masalah kesehatan karena aturan minum air putih yang keliru.

Nah agar tidak keliru lagi, rupanya aturan minum air yang tepat adalah sesuai dengan berat badan loh.

Agar Anda tidak salah, ternyata ada cara menghitungnya.

Berikut ulasan lengkap mengenai aturan minum air putih berdasarkan berat badan.

Baca Juga: Dikira Mau Diminum, Air Rebusan Daun Pandan Malah Dibuat Keramas, Setelah Selesai Mandi Malah Melongo Lihat Hasilnya, Kenapa Ya?

Aturan Minum Air Putih Berdasarkan Berat Badan

Kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda tergantung dari aktivitas dan bobot tubuh orang tersebut.

Dr. Edwin Tanihaha, Sp.KK. mengatakan ada rumusan yang pakem tentang seberapa banyak seseorang harus mengonsumsi air tiap harinya.

Mau tahu caranya?

Rumusnya adalah per kilogram berat badan dikali 30 ml, hasilnya jumlah cc air yang dibutuhkan.

“Misalkan, seseorang memiliki berat badan 50 kg. Bila dikali 30 ml maka jumlah air yang dibutuhkan setiap harinya adalah 1500 ml atau 1,5 liter per hari,” terang Edwin.

Bagaimana untuk ibu hamil dan menyusui?

Perhitungan kebutuhan air hariannya jelas berbeda.

PROMOTED CONTENT