1. Menghilangkan racun
Manfaat dari minum air putih di pagi hari adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah dan membuangnya dalam bentuk urin.
Jadi, minumlah air di pagi hari segera setelah bangun.
2. Membantu menurunkan berat badan
Minum air saat perut kosong akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 ml air meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit.
3. Bersihkan isi perut
Minum air pada waktu perut kosong di pagi hari membantu membersihkan usus.
Ini akan membantu mengatur saluran pencernaan.
Dan hal ini juga mencegah sembelit dan pencernaan yang buruk.
4. Menurunkan asupan kalori
Minum air sebelum sarapan membantu mengurangi asupan kalori.
Jadi, minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.
5. Membantu pencernaan
Minum air hangat di pagi hari saat bangun tidur bisa membantu pencernaan.
Air hangat memainkan peran penting dalam memecah zat makanan dan dengan demikian membantu pencernaan.
6. Memperkuat kekebalan tubuh
Minum air putih saat perut kosong dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu tubuh melawan infeksi.
Air secara alami menghilangkan produk limbah dan bakteri lain yang dapat menyebabkan infeksi atau penyakit.
Jadi rutinlah mengonsumsi air putih ya!
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Rumus Hitung Kebutuhan Air Putih Tubuh Anda: Berat Badan x 30 Mililiter
| Source | : | TribunJogja.com |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR