Ini terjadi ketika apa yang kita konsumsi di malam hari tidak cukup bernutrisi, sehingga kita malah tetap merasa lapar.
Ketika hal itu terjadi dan sangat menyiksa, mau tidak mau kita akan segera bangun dan makan lagi.
Padahal, itu bisa menciptakan lemak di tubuh dan berat badan makin naik.
Untuk Anda yang sering mengalami lapar di malam hari, mulai sekarang coba makan telur rebus sebelum tidur.
Telur rebus punya kandungan protein yang cukup tinggi.
Nah, protein sendiri akan meningkatkan asam amino dalam perut yang membuat otak kita berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama, lo!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Mengontrol gula darah
Makanan yang tinggi protein ternyata juga bisa mengontrol gula darah, supaya tidak menyebabkan beragam macam penyakit mematikan.
Selain itu, telur juga bisa membuat gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kita tidak mudah merasa lapar.
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR